- Девочки! В связи с переездом в другой город, я почти на месяц забросила свои тренировки.Так как времени не хватало совсем.Думаю, что я компенсировала это тем, что с утра до вечера была на ногах, ходила, ходила и ходила… Весы, тренажер, скакалка, обруч… Всё осталось дома.Пока буду заниматься без спортинвентаря) В питании тоже немножко сбои были.ЭХ… Ну что ж, начинаю сначала.Удачи мне
![НАЧИНАЮ СНАЧАЛА...]()
Удачи тебе
удачи
ура, ура))))
да лан сначала ))) давай продолжай ))) удачи!
ммм, ща нос задеру))))))))
Ну удачи!
удачи, я тоже начала опять, я лентяйка.
уже, ездила к маме, не занималась вообще, только лопала. поправилась на 3 кг!
Удачных начинаний, ууух какие картинки, мотивируют однако, я то же захотела))))
спасибо.Давай со мной)
Что именно в планах? какая, так сказать, программа разработана у тебя? раз ты занималась ранее уже)))
правильное питание+упражнения.приседания, наклоны в стороны, подъем туловища в положении лежа, упражнения для верхнего и нижнего пресса, выпады, подъем ног, лежа на боку, повороты туловища, в конце растяжка.дома на вело занималась, обруч крутила и скакалка.скакалка очень эффективна, но мне она тяжело дается)
Юля, у тебя и так всё было в порядке уже по последнему фотоотчёту, так что только поддерживающий комплекс нужен, хоть летом мы ведём более активный образ жизни и можно сделать перерыв!
Спасибо большое Ларис за приятные слова, но хочется еще скинуть, привести в порядок себя