Как вы худели при ГВ?

ни на какой диете не сидела, с 4 мес. стала дома заниматься спортом

я сейчас стараюсь есть фруктики, овощи, рис, мяско не жаринное ну и т.д. чай без сахара… чуть мёдика… и делаю упражнения дома(подъем туловища лежа на спине… и подъем прямых ног лежа на спине)… у меня проблемная зона — это бока… они уходят)))))))животик — уменьшается… за Б набрала 18 кг — в роддоме оставила 10… и 5 кг дома уже потеряла — кг уходят медленно но зато от упражнений тело становится хорошеньким

Я как вышла с роддома так вес и держится, но я ем сладкое, печеньки берут надо мной власть

Правильное питание, водичка и спорт дома. Сбросила 7 кг за 3 месяца. Осталось еще 7.

Похудела за пару месяцев, специальных упражнений не делала, в основном домашине дела и малой на руках. Осталось сбросить 3-4 кг, чтоб вернуться к своему весу до беременности 54 кг

эх...((( до бер 50-53 был вес, особо не мерила. рожать пошла 72, вышла 62 и после месяца ребенка вес резко начал набираться. я питаюсь   отрубями, клетчаткой, овощами, фруктами, прошла с джилиан майклз 30 дней и просто зарядку каждый день, массаж, обертывания,   но ничего не помогает((( вес стоит намертво 73 кг. я хоть и не ною дома, но муж с мамой говорят бросай гв жалко смотреть как ты мучаешься. для меня это реально проблема, я лишний раз на улицу не выхожу. причем адекватно себя оценивая скажу — я не выгляжу толстой, жир не висит,  целлюлита  нет. но дня когда придется снять шубу и пуховик я жду с ужасом

-60 подходит для ГВ, не голодно, но нужно пить чай, чтобы молоко прибывало.

никак Ась, все, что набрала лишнего ушло в роддоме и потом постепенно уходило, но у меня много нервов было, от этого и мастит был и лактостаз и прочия фигня, как молоко стало перегорать, перестала кормить и стала худеть сразу. Лучше корми, похудеешь потом, не переживай

uglevodov.net

https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/149894962/

никак :-) 24 кг набрала за беременность.весила 55 кг при росте 176 до беременности, а после родов через 5 месяцев 52 кг.осталось тело в тонус привести, так как растяжек куча

диета для кормящих ( почти ничего нельзя), а то что можно по чуть-чуть, лучше чаще на совсем маленькими порциями. чайной ложкой кушайте.

здоровое питание, т.е. исключила сладкое, мучное, шоколад и кушаю каждые 2-3-часа по-немногу. Утром всегда овсянка на воже с яблочком, вечером-творог с кефиром и яблочком, остальные приему по принципам раздельного питания. Плюс занимаюсь дома. Набрала за Б 18-20кг, сейчас вешу меньше чем до Б.

система -60 и спорт, похудела с ноября по март на 8 кг, то придерживаясь системы, то срываясь

ха пока никак.