вот уж неделю как мы вынуждены были переехать к моим родителям. Ну что сказать? в принципе пока норм всё. Как таковых скандалов не было. Ну претензии конечно каждый день(к мужу моему ) Тёща мягко сказать его ненавидит. Типа чего это он ходит по дому, пусть сидит в комнате и не высовывается
. Пару раз довела меня до истерики. Хорошее из такой жизни — кормит мама как на убой через каждые 2-3часа. Мой вес стремительно идёт вверх и я уже начала бояться, так как уже небольшой переборчик пошёл + одежда стала мала почти вся. Ну и как скажите мне перестать жрать, а?? я привыкла кушать калорийную пищу, чтобы набрать вес, сейчас хотелось бы исключить что то, но МАМА бдит. Вот сейчас второй час ночи, а я хочу жрать. Сижу и тупо отвлекаю себя. На кухне стоит курочка в духовке и тоооооорт(у папы день рожденье 23февраля)Давлюсь слюной капец просто.
В свободное время я потихоньку вычищаю дом. Ой, я даже писать не буду — работы много. С уборкой тут явно туговато. Занимаюсь с сестрой. Накачала на ноут развивашек всяких, делаем аппликации, рисуем, читаем. Сегодня вот у нас с мамой возник конфликт по поводу мультиков. Я за советские, она за современные. Аргументирует это тем, что пусть живёт наравне со всеми. Ну решила посмотреть что там у неё за Винксы и Бакуганы — выдержала 5мин 
как эту чушь могут показывать детям????? Ещё заметила, после садика они её садят за комп смотреть мульты чтобы типа не мешала и не бесилась. Псссс
. итак до 9-10ч вечера. капец. Приходится снова вмешиваться в их воспитание.
С мужем у нас всё ттт нормально) спросите как личная жизнь? хм... да почти никак. Живём в проходной комнате. Да тут ещё Вика виснет на мне полдня, мы с Антоном наедине остаёмся уже когда спать ложимся. Антон злится. Ворчит. А что делать — приходится терпеть. Впереди наш юбилей отношений(5лет вместе)и его Д.Р. мы врят ли будем отмечать. Как?? ничего не приготовишь(мама считает каждую копейку нашу), не выпить пивка, не сходить в ресторан, да даже бурная ночь и то врят ли будет. Вот(((
На учёбе всё нормально) Нахватала, ***, 3 ек за неделю. Придётся исправлять. 31марта в универе день открытых дверей — собираюсь сходить. Хотя я всё равно раньше забегу спрошу про вступительные экзамены. Я передумала на счёт специальности. Думала поступать на дошкольное, подумав и всё взвесив, решила идти по направлению «социальный педагог». Я как бы планирую работать с детками сиротами, поэтому и направление такое. Ну куда уж возьмут.
Надеюсь всё таки, что мы у родителей недолго задержимся. Я очень скучаю по дому))) По привычке тянет туда. Там тишина и покой. А главное моя кроватка. Тут жутко неудобная кровать, твердущая ппц и самое ужасное — скрипучая.
Ещё я эту неделю перессорилась со многими друзьями и подругами((( Ненавижу когда указывают на мой характер. Исключила из список друзей 5человек так. Поудаляла их везде. Ничего… «свято место пусто не бывает». Я сложный человек, предупреждала — не поверили. Ну и флаг им в руки...
Ну что ещё… Я подсела на кофе. Пью по 5чашек в день, почему то без сахара. Также «сижу» на мятных конфетках, чтобы не тянуло к сигаретам. Из-за моего баловства начинаю втягиваться.
Для «Банды»: в понедельник куплю сантиметр, измерю свои параметры, прошёл всё таки месяц с последних измерений. Уход за собой выполняю, а вот упражнения забросила. Хорошего пендаля мне надо.
Отдельно — куда веселее!!
Ну ничего, пол годика быстро пролетят )))
И не заметишь!!!!
Ты умничка- ставишь цели и движешься вперед!!! Все получится, Танюшка, верь!!!
ну не факт что полгода, может и больше.
а так спасибо))) а как без целей то???
Ну Вику уже приучили, советские мульты ей неинтересны.
Я уже стараюсь пропускать полдник и за ужином отказывать себе. порцию поменьше беру. Надо срочно заняться упражнениями. Голодать мне нельзя, так что единственный выход — уменьшать порции. ну и налегать на фрукты 1) там много сока(жидкостей); 2) я без сладкого не могу, а фрукты — как раз то что надо.
По материалам книги «10 Day Chаllenge» ,Leslie Sansone.
Займитесь ходьбой с Лесли Сансон.Почему вам понравится эта программа? Тренировки «Walk at Home» подходят мужчинам и женщинам всех возрастов. Для офисных служащих, для домохозяек, для спортсменов и даже для людей восстанавливающихся, после перенесенных заболеваний на сердце. Ходьба не изнашивает суставы, снижает риск получения травмы, помогает похудеть даже тем, кому другие тренировки противопоказаны, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. С Лесли Сансон очень легко заниматься, она просто заряжает своим позитивом и время тренировки пролетает незаметно. Тренировки с Лесли с успехом заменяют утренние пробежки и помогают поддерживать форму. Как это возможно? Она является профессиональным тренером, разработавшим свою собственную программу, которая вызвала бурю положительных эмоций у людей разного возраста. Ходьба подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, а так же тем, кому по самым разнообразным причинам не подходят прыжки и бег. Ею могут заниматься как новички, так и люди в хорошей физической форме. Идеальна данная нагрузка для полных людей, которые постепенно, шаг за шагом, теряют лишние калории, не нагружая при этом сердце и суставы.Лесли Сансон – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Её фитнес-программа «Walk at Home» (Ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу». Тренировки разделены на этапы и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка в одну милю (1 Mile) и дальше по нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 и 5 миль.
5 программ рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки:
1 миля. Этот уровень рассчитан для людей, мало занимающихся спортом и с небольшой физической выносливостью. В спокойном темпе вы пройдете 1 милю за 21 минуту под неустанные рассказы тренера. Правда, если английского языка не знаешь, то не слишком много поймешь, но, тем не менее, все равно скучно не будет. Вы начинающий? Тогда эта ходьба длиной в одну милю идеальна для вас! Зарядка очень простая и прекрасно подходит для начинающих. Начинайте путь к идеальной фигуре вместе с занятиями для начинающих. Не важно, в какой вы форме, занятия с Лесли дадут вам энергию и бодрость. Эта ходьба длиной в одну милю идеальна для вас! Начинайте путь к идеальной фигуре вместе с проходом в 1 милю.
Всё строится на нескольких движениях и простом шаге на месте, несколько основных движений рук.
2 мили. Этот уровень будет уже посложнее. Темп ускоряется и повышается выносливость. Тренировка длится уже 33 минуты. Вторая часть серии программ более интенсивная и энергичная, с большей нагрузкой, которая заряжает вас энергией и укрепляет серце.
3 мили проходишь за 45 минут и нагрузка уже весьма ощутима. Хорошо тренируются ноги и верхняя часть тела. 3 часть серии программ Leslie Sansone, «Супер-сжигатель жира» — предлагает ходьбу как способ упражнений в домашних условиях.
Эти простые видео-инструкции для здоровья и потери веса помогут вам подняться на новый уровень фитнеса.
3 часть фокусирует внимание на верхней части тела и конечно же, на ногах.
4 мили длятся 67 минут и уже проходя этот уровень в полной мере ощущаешь эффективность ходьбы. Под конец программы покрываешься потом и чувствуешь каждую часть тела. Тренировка очень интенсивная, проходящая в быстром темпе, дающая нагрузку на руки, ноги, пресс и бедра.
5 миль за 1час 10 минут. Тут уже идет самая серьёзная нагрузка и большая часть тренировки проходит практически в беге
Описание: Если Вы новичок в упражнениях, начните со щадящей нагрузки, 20 минут – 1 миля – программа для начинающих. Лесли покажет Вам, как увеличить Ваш пульс во время щадящей шаговой тренировки, которая является простой и безопасной для новичков. Когда Вы будете готовы, переходите к промежуточной программе, 30 минут – 2 мили – быстрая ходьба. Во время этой тренировки Вы будете набирать темп и работать над увеличением частоты сердечных сокращений и поддержании ритма на протяжении всех 30 минут.
Комментарии: Программа просто идеальна для новичков и людей, которые давно не занимались упражнениями. Данная тренировка была выпущена под патронажем Американской ассоциации сердца (American Heart Association), так как помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость организма. Каждое занятие поделено на три этапа: разогрев, интенсивная работа и охлаждение. В конце каждой тренировки Лесли Сансон предлагает провести растяжку мышц ног и спины. При регулярных занятиях программа помогает сбросить вес и подтянуть тело.
да хз… кофе-сигареты-секс ну вот так я только могу расслабиться. Как наркоман уже. Стараюсь конечно не курить много(опыт был в этом деле, знаю что привыкание может возникнуть) сигарета-две в день и то держу себя. курю только когда вообще ппц хреново на душе. За неделю получилось примерно 5сигарет+ полбанки кофе. С последним конечно туговато(секс имею ввиду), зато когда бывает — адреналин зашкаливает
как подростки прячемся от всех по дому пзд просто.
Эххх, а вот торт я не поела. Папа на работу увёз(((Зато утром меня ждали макароны с тушёнкой, банка сгущёнки и чебуреки. Даа, я слабачка. Я всё это схомячила. Надо налегать на упражнения, причём срочно. во мне почти 1.5кг лишних.