Вес 62,6(+200!!!)после белкового то дня, вариантов несколько ибо омлет вечером либо мясо на обед либо просто вода задекржалась пересолила что то.сегодня высокоуглеводный завтра опять привес но нужный… Сегодня я просто дала расслобон, больше так не буду … Читать далее

В общем прилично я схуднула за буч)ещё продолжаю, хочу ещё 2-3 кг и останавливаюсь только качаться)На зеркало на подоконнике не обращаем внимания это мне стало жалко старое выкинуть поставила чтоб смотреться)))как всегда фото до для начала но это вы … Читать далее

Вес 62,4(-600)Сегодня второй белковый день.Завтра углеводный день и я хочу на завтрак съесть одну зефирку к каше))Завтак: Творог с кефиром. Ланч: После трени 80 грамм творога с кефиром. Обед: Тушёное мясо и помидоры. Полдник: Творог с кефиром 200 грамм … Читать далее

Вес 63(-300).Ну чтож сегодня 3 цикл начался и первый белковый день) Завтрак: Захотелось омлета с помидорами) Ланч:100 грамм творога с кефиром после трени. Обед: Рыба минтай тушёная, огурец. Полдник 200 грамм творога с кефиром. Ужин: Любимый салат, … Читать далее

Вес 63,3(+600)привес нужный он и должен быть.Сегодня смешанный день, день любимого ПП) Завтрак: Каша греча на молоке(хлопья).мало крупы оказалось а молока добавила много, точнее я всегда молоко и воды варю не знаю как описать)получился какой то суп но … Читать далее

Вот она я и мои измнениия, ну начало как всегда после родов... это Конец июня после месяца сроедения это было мне необходимо! ото Потом фото посое 1-ого ,2-ого30 дневки и ПП.конец июля Конец августа Фото сегодня глобальная моя работа над телом … Читать далее

Вес 62,6(-400)Завтра небольшой привес после сегодняшнего высокоуглеводного дня. Завтрак: Каша 4 злака моя любимая, груша, каши тазик съела после голодания углеводного так вкусно было, сегодня можно много углей съесть) Ланч: Груша, яблоко, чай с молоком … Читать далее

Вес 63 (-500)Сегодня второй белковый день второго цикла. Завтрак: Творог с кефиром, кислое яблоко.не наелась, голодная была... Ланч: Омлет из белков, фото нет так как ела на ходу на кухне пока готовила. Обед: Салат, курочка естественно без кожи тушёная … Читать далее

Вес 63,5 не поймёшь чего привес в 900 грамм, есть подозрения что это вода и кишечник так как после грибов у меня обычно живот болит, вот он и болел вчера, плюс воды много пила.Но то что я похудела это факт, ушёл 1 см в талии и 2 в окружности живота, … Читать далее

Вес 62,6(+700), привес нормальный это так и должно быть)Сегодня смешанный день, моего любимого ПП) Девочки сегодня фото нет также из за дачи, да и домой вернулись времени нет... Завтрак: Каша 6 злаков, не удержалась свой бездрожжевой хлеб с кучочком … Читать далее