Вес 64,1(-200) Завтрак: Каша 4 злака на воде в сухом весе 85 грамм, груша290 грамм,2 пряника 70 грамм и 2 сухарика 40 грамм. Ланча нет. Обед: Плов с куриной грудкой 400 грамм и помидор Полдник: Творог 180 грамм обезжиренный и 50 грамм кефира 1-% Ужин … Читать далее

Вес 64,3(+900) такой привес после читтинга но я то знаю что всё почти вода и меня не парит) Завтрак: Каша 4 злака на воде кстати вкусная не так как на молоке)груша, яблоко.каши и в сыом весила 90 грамм. Ланч: Банан 180 грамм один весит а не 80 как в … Читать далее

Вес 63,4 только напишу))(+400) Сегодня у меня жёсткий читтинг на нервах, я столько съела что вы просто афигеете если напишу, но самое вкусное было это хлеб, штрудели, йогурт абрикосовый, корюшка жареная, короче отрываюсь по полной)))Всех Прикидываю калораж … Читать далее

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ! Лекарство, которым исцелял еще сам Гиппократ! 1. Дизентерия проходит — за 5 часов. 2. Сальмонеллез — за 5 часов. 3. Язва желудка — за неделю. 4. Колит (толстая кишка) — за неделю. 5. Дисбактериоз — за неделю. 6. Острый … Читать далее

Вес 63,0(-600) Завтрак: Каша на молоководе овсяная, груша, бутеры на многозеоновом бурже с маслом и очень кофе захотелось вчера купила Обед: Макароны с куриной грудкой, морковью тушёные Полдник: после трени творог обезжиренный с кефиром . Ужин: Салат … Читать далее

мне понравилосьСтырила тут www.baby.ru/blogs/post/312669642-48413803/ хочу сделать пп хачапури и бутербродики с горбушей))) Пирожное «Корзинка» на завтрак, на перекус и в качестве десерта до полдника 2 средних банана 9 ст.л. Овсяной муки 1ст.л. льняной … Читать далее

Вес 63,6(-100) Завтрак: Каша 4 злака на молоководе, груша, банан,2 бутербродика с маслом на многозерновом хлебе, девочки пробило меня так хочется масло... Ланча нет. Обед: Рис(съела половину), помидор, рыба минтай тушёная и пипец тут лежит один кусочек … Читать далее

Вес 63,7-(-400) Завтрак: каша греча на молоководе, банан, груша 2 бутербродика на многозерновом хлебе бурже с маслом.честно я объелась пипец Обед: суп куриный без картошки с кабачком и репой, греча, доела салат с тунцом Полдник: После трени творог … Читать далее

Вес 64,1 стоит. Завтрак: каша 4 злака на молоководе, яблоко. Ланча нет. Обед: Суп куриный без картошки с кабачком и репой.Греча, помидорка. Полдник: После трени творог обезжиренный 180 грамм с 1-% кефиром мл 30 не больше, кончился. Ужин: Салат с тунцом … Читать далее

вес 64,1 не изменилось.Теперь я решиа вбивать калоризатор, вроде более менее разобралось что и как)Так БЖУ теперь будет) Завтрак: Каша овсяная на молоководе и с мёдом очень вкусно.груша, банан. Ланча не было. Обед: Суп куриный без картошки, там кабачок, … Читать далее