16 мая 2012 15:54 в Приводим себя в порядок
^Всем доброго дня, дорогие будущие и настоящие йогини и йожики
Сегодня вместе освоим технику полного дыхания и применим ее на практике. Мы научимся управлять своими размышлениями и освоим важную технику медитации.А значит мы раскроем новые способности асан. Итак. Садимся поудобнее расправляем плечи. Перед тем как выполнять асаны йоги, проведем репетицию дыхания. Мы научимся осознанно регулировать свое дыхание и вызывать последовательные изменения тела (в брюшной и грудной полости). Дыхание очень полезно, при правильном дышании можно избавиться от множества проблем со здоровьем. Я вот мерзлячка жуткая, но после занятий мне жарко, тепло, потому что при дыхании у нас внутри «включается»…