Во сколько просыпается и засыпается малыш на дневной и ночной сон?
У нас просто проблемы, не пойму что делаю не так, если встаём в 7.30, то спит днем с 11-13.30, потом второй сон с 16-17, но на ночь только в 11 засыпает, я хочу, чтобы раньше ложился ночью спать
А в выходные встаёт в 8, дневной сон с 12.30-15 и на ночь тоже только в 23-23.30, очень поздно ложиться, думаю, как сдвигать дневной сон или уменьшать его, не понимаю пока ?♀️
Встаёт в 8-0 первый сон 11-11.30 до 12.30-13 второй в 16 до 17.30-18. В ночь в 22
Встаёт в 9, дневной 13-15, в ночь в 21-22. Но бывает что-то идёт не так, вскочит в 6-7, через часа 9-11 спит, потом конечно в 5-6 вырубится на 30 мин, в ночь в 23-00. А сегодня вообще, встал в 10, днём поспал 16-16.45, потом 18-20, и вот только уснул, на часах 0:53 ??♀️
Кстати, старший в этом возрасте ложился в 23, вставал в 7 и дневной сон был 1.45 как по будильнику, в какое время уже не вспомню. Он и сейчас ложится в 23, встаёт в 7, только днём не спит
У нас до года вообще было 3 сна))) а в год где то резко перешли на один, два сна спала всего неделю где то. Сын сейчас уже спит два сна, думаю к году тоже будет переход на один.
А как засыпает тяжело ?! Сны приходить продлевать ?
Зафиксировать утренее пробуждение у режима нет выходных, сократить продолжительность 1 сна до 1.20 1.40 придётся будить! 2 вб слишком короткое подтянуть по 5-10 мин добавляя каждый день но чтоб не перегулял, в ночь уходит поздно потому что 2 вб короткое у ребёнка есть ещё энергия и чтоб истратить энергию он ходит до 11 вб 2 подтянете 3 вб станет короче, + слишком длинный дневной сон крадет у вас ночь ночь у вас 8.30 маловато
Сыну 1.2. Встаёт в 8 утра, первый сон примерно 10:30-11:30, второй примерно 15:30-17:00. В ночь уходит около 22:15-22:30
Тоже были проблемы с поздним засыпанием, но тогда и утром спал долго. Стали будить в 8 утра, дневные сны сократили до 2.5 часов, в сумме.
Может Вам тоже стоит попробовать сократить первый дневной сон, тогда и второй сдвинется и соответственно уход в ночной сон будет раньше. Я прям записывала несколько дней время сна и время бодрствования по часам, и за неделю наладили подходящий режим)
Мы так же сдвигали сны, и у нас получилось.
Встаем с 8:15-9:30 (в этом промежутке). Первый сон с 11:30-12:30- в этом промежутке засыпает. Встает к 14:00. Поели, поиграли. В 16:00 примерно спать и до 18:00. В ночь в 22:00 поели и пошли легли. Засыпает всегда по разному. Может за 10-15 мин, может минут 40 вертеться.
Встаёт в 7 (+-30 мин), первый сон в 10-11:30, второй сон 15-16, ночь с 20:00
Но сейчас переходит на один сон, встаёт в 8, дневной сон 11:30-13:30, ночь в 19:30 потому что не выдерживает столько
У нас все точно так же как у вас. Или 20.00 ложимся или в 19.00 если один сон был.
Засыпаем в 22:00.
Первый подъем в 5-6 утра кушать, 210мл. До сих пор не можем отойти от молока.
Встаём в 8:00-8:30утра
Утром не даю спать больше 1.5 часа. Ложимся в 11 и до 12:30.
На дневной сон в 15:00 и до 17:00.
До этого у нас было так же как у вас. Все говорили надо уменьшать сны, а мне сил не хватало его тянуть)
И мало по-малому, по-тихоньку сдвинули режим. Месяца 2 точно ушло на это.
Вставал в 9 утра, на первый сон в 11 уходил, на второй в 17, спать в 23
Отличный режим, который можно сдвинуть если что)
Встаёт в 9 утра, дневной сон с 12-12:40 и с 16-16:40, в 20 в ночь уходит)
Блин, что ж мой так мало спит