После долгой гормональной терапии с началом планирования в июле, я решила насытить организм витаминами ??
Баночки слева на право:
1. Железо мне нужно было для поднятия ферритина. Был 14, за 2 месяца приёма подняла до 56.9. Потом перестала пить, тк моя гиня номер 3 — Ходарева Алла Григорьевна считает этот уровень достаточным. Читала здесь, что многим девочкам он тоже помог.
P.S. Я ушла от Туриловой Э.К. Чёт сомнения вечно терзали меня с ней. Не хочу сомнений.
2. Есть поломка гена MTRR гетеро, поэтому заказала в12 метилкобаломин. Но дозировка 1000мкг оказалась слишком высокой, пошла побочка в виде фурункулов гнойных на лице. Заказала меньшую дозу вот таких витаминок:
В12 лучше в виде сосулек под язык усваивается. Делила эти таблетки на разные дозы, минимально одну четвертинку. На них побочек не было, но всё таки наименьшая доза выходила 125мкг (при норме 6мкг) высоковата на мой взгляд, даже с наличием поломки. Плюс мой гематолог Бобров С.А. сказал, что нехватка этого витамина в старости начинается, т.е. его не обязательно принимать. Я бросила.
3. Q10 заказала для улучшения яйцеклеток в виде убихинола (Спасибо Леночке за прекрасный пост про предгравидарную подготовку?). Убихинол — форма элемента Q10, которая сразу усваивается организмом. Это важно, тк не у всех она может переработаться из убихиноНа в убихиноЛ.
4. Выбрала эту Омегу3, тк она идёт с витамином Е, сделана из мелких сортов морских рыб, а значит в жире рыбы меньше накоплено вредных металлов, много капсул, средняя дозировка (можно попробовать дробно), нет холестерина. Начала приём с 2ух таб., но начало кровить из носа. Всё таки Омега3 разжижжает кровь, действуя на тромбоциты. А у меня их агрегация снижена, точнее равна практически нулю. Оставила 1 кап. По итогу Омега3 эта мне понравилась, хоть и была небольшая отрыжка рыбная))). Но для Б нужно другую!!! Которая разрешена (у Дарьи есть пост на эту тему).
5. Селен 200мкг. Ну куда ж без него, если есть Q10 и витамин Е. Вместе они приносят больше пользы и лучше усваиваются.
6. Элевит мне назначила гиня и эндокринолог, тк там нет йода. Так надо было из-за низкого ТТГ. Но в Б йод нужен, поэтому будет Фемибион. Остальных витаминов, которые рядом стоят, в Элевит тоже нет, поэтому передозировки не будет)))
7. Хелатные кальций, магний, цинк. Считаю их важными элементами для планирования и Б. К тому же Клексан вымывает кальций. А с магнием не будет запоров. Ни в Элевит, ни в Фемибион этих элементов нет.
ПОПРАВКА: именно этот комплекс оказался не хелатным!!!!!((( И вообще формы витаминов в нём совсем не те, что нужно. В итоге со второго триместра Б начала пить кальция цитрат, магния цитрат с Айхерб фирмы LifeExtension. Цинк уже не стала пить.
8. Вот с витамином К я лохонулась. Надо было не просто К, а К2. Ну да ладно, он не дорогой, поэтому не жалко бросать приём))) В Б не принимала.
9. На фото отсутствует витамин Д3. Заказал а его позже. Принимаю дозу 2400еU через день. Лучше чуть меньше, чем перебор? Ну в его пользе нет сомнений)))
Всем желаю скорейших // и удачно выносить???
Ух сколько витаминок))) я тоже заказала омегу 3 этой фирмы. Жду. Разве нельзя ее беременным????
У кого сейчас наблюдаешься?
Эту похоже нельзя в Б. Надо другие смотреть. Сейчас я у Ходаревой А.Г.
А она где принимает?
Позитивмед на Московской. Первичный приём 2000, следующие 1700.
Вот пост про Омегу3 для Б
https://forum.baby.ru/community/view/22621/forum/post/580245927/
Спасибо!
Огого!!!
Кальций, магний и цинк эти не хелатные) В названии пишут хелатные, а в составе обычный клюконат, который в наших аптеках 10 рублей стоит)
А еще смотри, кальций сгущает кровь, и принимать кальций нужно только тогда, когда он не в норме в крови… Когда клексан начнет его вымывать… Хотя я за год с этим так и не столкнулась)А витамин Д3 большую дозу хочешь… В беременность допустимая 800IU, перебор с витамином Д тоже чреват очень многими последствиями… И удачки тебе в планирование))))) Скорее увидеть 2 полосочки)))
Слушай, а ты права с халатными этими витаминами! Блин((( Но я их допью, что делать))) Принимаю по 2 в день, а не 3, как в инструкции. Кальций у меня в норме в крови, но Клексан его вымывает, а я не хочу без зубов остаться? После прошлой Б подпортились они. Витамин Д3 принимаю через день. Надо тогда через 2, спасибо!!!
???
Кстати, моя гиня назначала мне дозировку 2000 Д3 в день. При этом я не сдавала кровь на этот витамин.
От Солгар кальций посмотри
Клексан конечно вымывает, но не до такой степени))))
Я год уже колю себе его, ввела себе привычку после укола кушать творог 200 гр… Проблем с кальцием нет)Не у всех вымывает, это скорее исключение из правил скажем так))))))А вообще конечно логика в этом есть, кальций является третьим звеном в гемостазе, и уводит кровь в гиперкоагуляцию, клексан его снижает, а при приеме кальция мы опять его поднимаем, клексан опять его регулирует))Вообщем замкнутый круг какой то)))))))Если надо, могу скинуть видео по витаминам в беременность, там врач рассказывает про дозы… Какие витамины нужны, в какой дозе… Какая доза нужная, а какая тератогенная… У меня у самой в пути Д3 от ДокторБест, но там 1000 IU… Планирую по половинке пить в каждый день с небольшими перерывами)))А хелатные витамины лучше взять отдельно, вернее минералы)очень хороший магний хелатный от ДокторБест, по цене отличный и банка огромная, я уже вторую банку жду)Мне тоже не давали сдавать кровь на витамин Д, думаю самой сходить сдать… но мне кажется, что Питер и Петрозаводск не те города, в которых витамин Д прям в отличном состоянии будет)У нас дак лета в этом году вообще вообще не было)))))))
Даш, про витамин Д много пишет Фетисова и другие врачи из ПМЦ, говорят, что даже без дефицита надо пить 1000 iu, он очень важен для беременных!
А про кальций видела информацию как о одном из препаратов для профилактики преэклампсии, но с определенного срока.
Доказательность про кальций как профилактика ПЭ только при условии его дефицита, это еще в ВОЗ прописано...
Я не спорю, что очень важен для беременных, но например были проведены исследования о тератогенности на малыша при переизбытке витамина Д3...
Элисо Мурмановна делает на этом акцент, у нее кстати видео есть, если надо могу скинуть и на форуме «Мать и дитя 2017» было оговоренно, что суточная доза витамина Д3 у беременных не более 800 IU...
Сейчас куча исследований по витамину Д3, о его влиянии и тд… Я уже месяц про него изучаю и так и не до половины не дошла… Но что FIGO, что ВОЗ утверждают именно о таких нормах(
Спасибо, Даш))) На самом деле для Б я хочу все дозы снизить. Допить д3 раз в 2 дня эту дозу, потом перейти на 1000iu. Хелатный этот комплекс заменить просто магнием. Спасибо за наводку)))! Ну и оставить Фемибион, там и без меня дозы нужные посчитали))) Кальций добывать из творога))
Не за что)))
В планирование это нормальное применение, что у тебя))При беременности дозы пересмотреть)))))Я запамятовала, у меня метилентетрогидрофолатредуктазы в мутациях нет или есть? Просто если есть, при приеме фимибиона, там метилфолата всего 200 и плюс фолька, а фольку вместе не рекомендуют с метилфолатом...
???
Видео можешь скинуть про витамины)))
Дозы пересмотрю конечно. У меня поломка MTRR только из фолатного цикла.
Аааа, ну у тебя только с б12 проблемки… значит фемибион можно :)
Скину в вк вечерочком :)
Ты моя богиня ???
А можно тоже ссылку на видео?)
У меня омега 3, железо, витамины С и Е с айхерб. В аптеке ещё фолио и иноферт взяла.
И витамины Б внутримышечно ещё
Хороший набор))) А внутримышечно витамины Б по показаниям?
Ага, невролог прописывал
Тогда
скорее!
Я заказала на айхербе себе инозитол для улучшения яйцеклеток. Витамин Д3 дозировкой 2000. Мужу вит Е и С. DHA высокой дозировки. Это таже омега 3. Его Выписывал врач дорогой препаратя нашла его полный аналог на айхербе.
Инозитол отличная вещь))) Я правда читала, что не всем подходит. Но наверно как и во всём. Витамин Д3 у вас отличная дозировка! Мужу добавьте фольки ещё, мой пьёт) И лучше метилфолат. Кислота DHA хорошо для вас и малыша, но вот у меня к сожалению кровит нос((( Это не самое страшное, но я знаю, что закровлю в другом месте, если совсем не будет у меня агрегации тромбоцитов.
Фольку он пьет. А я пью омегу от доппельгерц.
Очень хорошо, что пьёт))) Я сразу всё купила на айхерб, нашу аптеку даже не рассматривала. Ну вот Элевит пришлось, так без йода, на айхерб без йода нет, а покупать все витамины по отдельности слишком дорого.