Планированпие

У меня были // слабые крайний месяц, за 2-3 дня до задержки, продолжила заниматься как обычно, бег, аирбайк тренажёр, приседания с резинкой чёрной, ну и пресс, ещё и на велике покататься умудрилась по кочкам, ну и в итоге пришли мес раньше чем обычно?♀️
В этом месяце после овуляции уже не буду заниматься, ну его нафиг

Я занималась фитнесом + пилон. Бросила только когда узнала о беременности

Смотря чем вы занимаетесь. И это лучше у врача узнавать.

Смотря какой спорт, у меня джампинг и прям дилемма стоит продолжать прыгать или планировать? а так в первую беременность ударно занималась функционалом и все норм было, занималась до 9 недель, потом снижала нагрузку.

Во время беременности можно занимптся спортом если спорт это ваш образ жизни .

Можно, если с умом тренировки

Без фанатизма))

Со второго триместра легкие тренировки в зале, если нет противопоказаний, без кардио и упр на пресс

А что вам дороже?

Можно

Если у вас очень серьёзные и большие нагрузки, то нежелательно