Ну где-то лет с 28, но тогда не так было. Очень обострилось после рождения детей.

У меня еще такая проблема — страх врачей. Ипохондрики обычно по врачам бегают чуть что, а я наоборот. Просто варюсь в этом и переживаю. Для меня такой стресс к врачу пойти ?

Ну да, я неправильно выразилась. Значит, я не одна такая ?

Аналогично. К психологу бы хорошо пойти.

Что значит стараетесь… мысли можно контролировать. Можно делать в голове тишину, чтобы вообще их не было. Мысли остановить просто, надо переключаться. Допустим у вас пошла мысль, все писец завтра помру, тут же себе говорите… стоп. и посмотрите что вас окружает. Ворона которая лазит в мусорке, дерево красивое за окном, солнце светит или наоборот исчезло за тучами. Вещи разбросаны, или чистотой вокруг, все лежит на своих местах и вас это радует… находите радость в этих маленьких моментах.Мысли вас так не оставят, вам надо приучать себя жить не головой, а сердцем, чувствами, ощущениями. И спустя время сможете контролировать свои мысли. Хотите думай о плохом, хотите о смерти, momente more, а хотите думайте о хорошем. У вас все хорошо. Вы живы, здоровы, у вас есть руки, ноги. Осознаете какое это счастье. И примите в свое сердце любовь. Заглядывайте туда почаще. Дарите другим любовь, говорите чаще о том, что вы любите своих близких. И постепенно все наладиться.