Обида на маму и родственников

Вопрос только к тем, кто смог побороть обиду на маму. Если вы с этим не сталкивались, то не пишите ничего. Как вам это удалось? Что вам помогло? У меня очень сильная обида на маму и родственников. Мама никогда за меня не заступалась. Если меня кто-то обидит, а я дам сдачу, то она меня за это ругала. Говорила, что нельзя кулаками решать проблему. А что мне оставалось делать, если человек, который намного сильнее меня хотел избить? Такое было очень часто в подростковом возрасте, потому что я была очень хилая с виду, поэтому находились неадекватные, которые хотели за мой счет утвердиться. Первая я никогда даже слова плохого не говорила. Причем кричала на меня прям при обидчиках: «Заткнись! Тихо! Замолчи!» Это, если я пыталась что-то сказать в свое оправдание. Говорила, что я ей мешаю. Даже при родственниках не заступалась, которые говорили, что я виновата в том, что у меня папаша непутевый или что мама из-за меня плохо выглядит. А в чем моя вина? Я маме с карманных денег постоянно покупала уходовые средства, но она ими не пользовалась. Отец алиментов даже не платил, мама меня одна тянула, но я же его не выбирала. Отца простила, потому что он просто пропал из моей жизни. С родственниками не общаюсь, но обида порой накрывает ? С мамой не общаться не могу, её дочка любит, да и она мне хорошо помогает с ребенком. Я вроде простила маму, но порой обида накрывает…. Как побороть? Психологи не помогли, своего психолога искать уже сил нет, книга «Радикальное прощение» тоже не помогла. Мена до сих пор триггерит, если мама помогает родственникам в ущерб себе. Я была беспроблемным ребенком: училась хорошо сама без помощи репетиторов, не просила у нее ничего лишнего. Одежду мне покупали только самую необходимую.