Месяц без сахара🥳

Привет, девочки! Признаюсь честно, месяц назад, когда все это затевалось, я не была уверена, что наступит этот день. Тот, кто как и я, был зависим от сахара, меня сейчас поймет. Потому что без преувеличения зависимость от сахара сродни наркотической. Очень тяжело сдержать себя. Многие скажут: что такого? Ну съела конфетку и живи спокойно. Но нет, по крайней мере для меня это так не работало. Последние пару лет я намерено не покупала конфеты, потому что не могла себя остановить. За одной следовала вторая, третья, и за пару дней съедались все 300 грамм. Сотни раз я пыталась "слезть" с сахара, но мой максимум был 2 недели, гораздо чаще все заканчивалось на 2-3 день. Это большая зависимость, и как я потом поняла, в моем случае психологическая. Как только я завязывала со сладким, мне становилось физически плохо. Кружилась голова, тряслись руки, появлялась слабость. Я тут же делала вывод, что это из-за того, что я перестала есть сладкое, и всё бросала. Но однажды у меня появился глюкометр:) В один из таких приступов я измерила сахар и, о чудо, он был в норме. Как и давление, и анализы, что я по случаю сдавала на кануне. Мой организм был в норме, это был просто психологический момент:) И не поверите, как только я это поняла, всё прекратилось:) Как видите, уже месяц я не ем сахар вообще и не испытываю ничего из вышеперечисленных симптомов. Так что да, очень часто дело всего навсего в нашей голове. За этот месяц я провела огромную работу нас своими мозгами. В первую очередь заставила себя осознать, что я не должна лопать сладости как не в себя. Зачем я это делаю? Мы живем во времена дефицита? Кто-то отберет у меня эту плитку шоколада, если я не слопаю ее сейчас? А если и слопает, я что не смогу пойти и купить себе еще?:) С этой мыслью прошли 10 дней, предшествующие моему полному отказу от сахара. В эти дни я убрала сахар не полностью, но сильно ограничила себя в нем. Ела только когда чувствовала крайнюю необходимость. В основном всё ограничивалось ложечкойсахара в кофе и парой мармеладок. И вот спустя 10 дней, когда эта мысль укоренилась в моей голове, что я не запрещаю себе сахар, а просто делаю сознательный выбор есть мне его сегодня или нет, я ощутила всебе силы попробовать отказаться от него полностью и для начала поставила себе планку в 1 месяц. Ну, все мои переживания и мысли в процессе вы читали, не буду повторяться:) Так или иначе месяц прошел. Я не переходила на ПП, не ставила цель похудеть. Моей целью было побороть свою нездоровую зависимость. Тем не менее замеры сделала😁 и поскольку многим было интересно, озвучиваю небольшой и приятный "побочный эффект" от моего отказа. Итак, месяц назад у меня были следующие параметры при росте 162 см. Вес - 68,9, ОГ - 94, ОТ - 80, ОЖ - 90, ОБ - 108.
На сегодняшний день вес - 66,9, ОГ - 93, ОТ - 77, ОЖ - 87, ОБ - 107.
2 кг и минус 3 см в талии и животе меня очень порадовали, учитывая что не было спорта и других ограничений в привычном питании. В общем, эксперимент считаю успешным, а теперь только вперед, ведь кроме сахара у моего организма еще много врагов😁 Всем спасибо за поддержку, особенно тем, кто был со мной весь этот месяц❤️ И удачи всем в ваших начинаниях в борьбе за свое здоровье💪