Как вернуть жизненные силы? - Приводим себя в порядок

На работе отчётный период + постоянные проверки, к тому же я недавно устроилась и всё это выматывает меня. В будни работа. В выходные уборка. Кажется что жизнь проходит мимо. Раз в месяц стараюсь ходить на массаж. По утрам делаю зарядку. Хотелось бы исключить алкоголь, но не получается. Каждый день не употребляю, но раз в неделю, уже вошло в привычку, думаю это тоже отнимает мою энергию. А вы что делаете для перезагрузки?

Комментарии

Екатерина

Великий Новгород (Новгород)

Иногда можно и выпить бокальчик вечером и вкусняшки какие нибудь съесть ( пицца, суши, пироженки), мне помогает.
А так витамин с шипучий пью, сил как будто больше стало, хотя недавно переболели гриппом всей семьёй.

20 апреля 2025 19:47

Ответить

Алина

Фитнес стабильно 4-5раз в нед включая плавание, по выходным походы горные, ппогулки с детьми и походы на вечеринки, девичники в рестораны, раз в месяц путешествия

23 февраля 2025 19:29

Ответить

Читаишвили Илона

Я убираюсь в пятницу после работы (да, это тяжело, но зато выходные свободны). А в субботу еду куда нибудь погулять, в кафе или на выставку/ театр, в общем куда нибудь. Это очень хорошо расслабляет, перезагружает. В воскресенье сериалы, масочки, в общем спа-день. Плюс я пропиваю курсами Цитофлавин ПРО раз в 4-6 месяцев. Он содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты хорошо помогают бороться с усталостью и стрессом. После курса прям чувствуется прилив энергии и сил

22 февраля 2025 19:03

Ответить

Yulia

Реутов

Хожу на силовые и кардио. Очень помогает переключиться, после тренировки новый человек, приятная усталость. Еще походы на выставку, театр, покупки иногда. Тоже постоянно завал на работе, перегружена

20 февраля 2025 20:49

Ответить

Инна

Санкт-Петербург

Я пью чаек. Завариваю эхинацею. Даёт много энергии

20 февраля 2025 19:55

Ответить

Val

24н

Мне кажется, спорта надо побольше, это дает энергию.Я когда ходила регулярно в бассейн заметила разницу до и после. Ну и питание-тоже влияет на энергию.

20 февраля 2025 19:53

Ответить

Персик

24н

Дмитров

Так и есть. Алкоголь забирает жизненные силы, от него чувство постоянной усталости.

20 февраля 2025 19:52

Ответить

Вера

↩ Персик

Не пью алкоголь совсем ни одной ч.л. уже 3 года. До этого на 5 лет младшей выпила пару стаканов пива за длинный вечер. Перед этим также много лет не пила ни капли. Не курила никогда. Хожу ежедневно в быстром темпе минимум 4 км, в среднем 6-8 км. Бывает и 10 и 15 км.
Но сил нет совсем. Многолетний синдром хронической усталости. Пожизненный точнее. Анализы в норме.

20 апреля 2025 16:30

Ответить