Доброй ночи всем, девушки. Разучилась я спать ложиться вовремя. Сейчас вроде и дети подросли и заботы можно перенести на завтра, а хочется пару часиков уделить только себе, в итоге сегодня, наверное, снова засну часа в два - полтретьего ночи)))
У вас также?🤗
У вас также?🤗
Также катастрофически не хватает времени.Ложусь в 1-2ночи и встаю в 6
Тоже время сна сдвинулась в 12 ночи ложусь, раньше не хочу, при этом каждый день встаю на работу в 7:00
Не бывает такого. У меня график строгий. Самое позднее это в23:00 уснуть. А так обычно в 21:30уже сплю. Мне на работу вставать в 4утра
Аналогично.
Да, бывает такая фигня 😂
как правило-да, бывает сижу в 📱, пока он на лицо не упадет 😂, если упал, значит всё, пора спать 😁
Не. Вернее, бывает, конечно. Если книга зацепила, или что то интересное попалось, но чисто позалипать редкость) Ложусь с сыном чаще всего, соответственно в 10 уже засыпаю. После рождения сына я поняла что без сна я неадекватная и хуже справляюсь с делами и стрессом. А по фитнесс браслету поняла, что если недосып, я буду его потом наверстывать)
С радостью бы, но хорошее самочувствие у меня зависит прежде всего от соблюдения строгого режима, поэтому пришлось из совы перейти в жаворонки. Раньше могла до рассвета засидеться за вышивкой, сериалом или книгой, хорошие были времена).
Нет, стараюсь ложиться до 23.00, в идеале до 22.00
В 2:30 это рано)))
Вам надо, как с малышами, попробовать раннее укладывание 😆