Как убрать жир с живота?

Тоже послушаю)))

Жир на животе уходит в самую последнюю очередь, надо меньше есть. Все похудеет, а живот с… а остаётся. С Чемпионкой по паурлифтингу разговаривала, она говорит, сначала надо очень похудеть, а потом заниматься и пресс качать, а то весь пресс, типа под жиром прячется.

А, так 2 года назад самостоятельно на правильном питании, худела на 26 кг

Могу посоветовать человека, с которой похудеть очень легко на самых простых продуктах, их просто нужно кушать правильно и в правильное время, но это не бесплатно, я сама с ней похудела на 10 кг, и сейчас ещё в процессе.

Дефицит калорий, как пишут — верно! Но кушать нужно обязательно и не меньше этого каложара, т.е. совсем мало тоже не нужно, иначе организм наоборот будет запасать жир

Я спортом занимаюсь через день дома, не ем после 6, просто не хочу, сладкое позволяю до 12.с июня скинула 6 кг как хотела. Ем все, меньше сладкого. Вес сейчас 52.рост 162, я себя прекрасно в таком вече чувствую

Только питание, локально жир убрать нельзя ни какими упражнениями. Дефицит калорий вам в помощь.

Я пока на работу не вышла ничего особо не помогало, зато потом как лань стала

Убрать белый хлеб, выпечку, майонез и качать пресс. Мне помогало после родов.

Считайте калории и делайте дефицит. Будете вся худеть, точечно не получится

Точечно похудеть нельзя. На правильном питании худеть и уйдет все лишнее. По питанию куча аккаунтов в инсте, с рецептами и прочим.

Тоже после родов все не уходил, считать калории начала когда, высчитала дефицит свой, ем что хочу но понемногу, и спорт иногда, все ушло сразу

Думаю первое это перестать ЖРАТЬ ( хлеб сахар соль ) ну и заниматься надо

Именно только с живота не уберете, жир уходит со всего тело постепенно. Спорт и сбалансированное питания и будет счастье.

LPG