Что такое акклиматизация и как с ней бороться...))))
Процесс акклиматизации включает несколько этапов.
1. Фактор новизны, характеризуется заторможенностью, сноливостью или наоборот, бессоницей.
2. Повышенная реактивность – возбуждение и снижение общей устойчивости организма.
Обычно акклиматизация длится не более 5 дней. Но если негативные ощущения не проходят и даже усиливаются, необходимо возвращаться обратно.
Для смягчения акклиматизации можно использовать несколько препаратов-адаптогенов – корень элеутерококка, корень женьшеня, бальзам Биттнера.
Эти препараты оказывают на организм антистрессовое действие и препятствуют выбросу из коры надпочечников гормонов кортикостероидов, которые повышают чувствительность организма к резкой смене климатических условий.
