Кто на диете

мне кажеться все эти диеты такие хлопотные, один день то другое то, а у вас же семья, думаю врят ли у вас есть время готовить отдельно себе)я считаю идеальной полудиетой свою))завтрак кушаете плотно, бутерброды, яичницы, кашу, вообщем что нравиться и кофе можно попить, в обед суп, чай без сахара можно конфетку, но одну)ужин что едите всегда(мы допустим почти не едим свинину, в основном курицу и индейку) опять же чай можете выпить с лимоном но не какого сахара и сладкого, в течении дня если сильно захотелось чего фрукты кушайте(но только не бананы), салаты овощные с оливковым маслом.ну и главное нужно отказаться от хлеба и сахара.и в день выпивать 7-8 стаканов воды, обязательно стакан воды за 20-30 мин до еды.

я бы это диетой не назвала ведь по факту ты ешь все, и не ходишь голодной мумией, за неделю вы конечно же не сбросите 10 кг, но поверьте через 2 — 3 мес результат уже будет.я живу так уже год и отлично себя чувствую, похудела на сколько хотела и сейчас просто держу вес)ну и конечно если вы еще в день уделите себе мин 15 свободного времени и поделаете элементарные упражнения то вообще будите крсоткой)) 40 раз пресс,20 р наклоны в каждую сторону,30 приседаний и обруч халахуп))