Взвешиваться пока не буду до др сына, да бы посмотреть на результат и не сорваться .
Что я ела :
-овсянка с молоком и яблоко
-банан (200гр), мармелад желейный(30 гр)
-суп (кур. филе и морковь ) с половинкой яичка (200гр), ржаной хлеб (25 гр)
— ряженка и яблочко .
Так планирую питаться ещё дня 2, пока суп не закончится.
У неё очень много правильных и интересных меню))
Ну а так на вещах результат виден?) Я сбросила всего 2500 а штаны слетают( новые бляха муха! Жалко ?
Виден, я когда худела в прошлый раз то с 52 размера на 46 перешла. Вот там было реально видно )
Мне кажется Вам надо добавить ещё два приема пищи и тоже по чуть-чуть, иначе стремительно обратно поправитесь
Закачайте приложение FatSecret, там Вам помогут??
У меня меню расписанно на 6 приемов пищи, просто я встаю в часов в 10 и последний приём в 7, не куда просто больше впихуть и приходится убирать перекусы
Сон — это тоже хорошо ???. А после 7 Вы во сколько ложитесь? Надо последний приём за 3 часа до сна) все же гляньте приложение, я там у людей подглядываю иногда для себя идеи ПП или диет
В 10 где то. Я так и ем за 2-3 часа до сна
А где хлебушек??..? чего то еды то как МАЛО,,… Пишу и тоненький бутер с ветчиной ем и аж СТЫДНОООО… Ну а если серьезно, основное правило для меня — есть так, чтоб ЖРАТЬ не хотелось))
Хлебушка там совсем чутка, да и не особо его любою. Главное что мне хватает наесться )
Я так люблю злобные комменты читать. Если они не под моим постом))) Я пожрать люблю, мне бы мало было, но главное, чтобы нравилось, а там уж пусть написывают
Желудок уменьшается и меньше потребность в количестве еды
Низкая калорийность у вас не хватит организму столько один ну 2 максимум дня потом не потяните очень плохо становится...
Утром ещё рыбий жир 1000мг
Смело вместо банана можно было слопать столько же мяса! А желе заменить овощами. У Вас одни быстрые углеводы.
Я не любою мясо и очень люблю бананы
Понимаю)))) я сама часто мясо меняла на углеводы ? просто не выходя из коридора калорийности))) а иногда и на конфетку?