Худеем

не есть сладкое и мучное!

Здоровое питание. Летом это очень просто овощи и фрукты основной рацион, и морсы домашнего приготовления из свежих ягод кг только так слетят я вам гарантирую

У всех организм по разному воспринимает диеты. Вот мне допустим помогает просто не есть после 18 и в течении дня меньше хлеба и тяжолой пищи… и буду как тротинка...) Держись и не вешай нос! Знай что какая бы ты не была в весе ты самая лучшая… полюби себя!.. это самое главное. От всей души желаю тебе и твоим деткам здоровья… и счастья. 

Здоровое питание+ если есть возможность (хотя в москве наверное будет сложновато) бег. У меня мама только так к лету готовится, все лишнее стряхивается)

диета Дюкана, у нас весь офис на ней сидит, кроме меня))))эффективно, можно 5 кг за 1.5 недели скинуть, в зависимости от организма

мне отдай, хочу набрать

ешьте нормальную здоровую еду, и не ешьте после 19-00… я пока в больнице на сохранении лежала, за три недели похудела на 7кг… муж был в шоке, при этом я не голодала вообще.

моя мама увлекается здоровым питанием, разгрузочными днями и голодовками, в свои почти 60 лет она по фигуре гораздо лучше чем многие 30-летние, она не ест мяса, много ест овощей и фруктов, после 6 она ест и считает, что это бред не есть после 6, просто меру надо знать, не ест тортиков, конфет и пирожных, пару раз в месяц устраивает разгрузочные дни-на фруктах или на гречке(например целый день ест только яблоки или арбузы или гречку и кефир), пьет только свежезаваренный зеленый или черный чай и пару раз в год устраивает голодовки-дней 5-7 ничего кроме воды, эффект обалденный(когда будут проблемы с лишним весом, я тоже так худеть буду)

не есть сладкого, не много солёного-5гр в сутки и после 18.00, только фрукт или овощ вечером…

диета простасова… за три месяца -20 на себе испробовала)))и сейчас придерживаюсь…

Вот сайт Ники Белоцерковской у меня сестра за 1,5 месяца похудела на 7 кг. диета длится 3 недели, когда 3-я неделя заканчивалась она опять готовила что на первой

английская диета. сижу на ней 10 дней, скинула уже 5,5 кг:) нормально переносится.

ДА, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ! Я ДАВНО, ЛЕТ 10 НАЗАД ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКИ.КОЛЫ И Т.Д.ННЕДАВНО СТАЛА ЕСТЬ ВАРЕНУЮ ПИЩУ, ИЛИ ТУШЕНУЮ, ИЗ ПАРОВАРКИ.ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ЖАРЕНОГО.МУЧНОГО ЧУТЬ-ЧУТЬ И ТОЛЬКО УТРОМ.ЕСЛИ ШОКОЛАД, ТО ТЕМНЫЙ.

диета дюкана