Завтра хочу купить абонемент в фитнес клуб, но не знаю что лучше групповые или тренажерка? Скинуть нужно как минимум 20 кг, а лучше 30. За питанием слежу: не ем мучное, сладкое, чай и кофе научилась пить без сахара, но чтр-то как-то туго. 4 кг ушло и все, вес стоит.
Хочу похудеть.
Комментарии
Актуальные посты
Виктория, худеть нужно медленно, а еще лучше пройти «очистку организма», у меня много знакомых проходили программу коралового клуба 'Colo Vada plus" свойства которой:
Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта; Восстанавливается работа печени, почек, поджелудочной железы; Очищается кожа; Очищение организма от паразитов и простейших (лямблий). Иммунная система начинается работать в полную мощность; Улучшается сердечно-сосудистая деятельность; Снижается вес (от 3 кг и более); Освежается дыхание; Уменьшается аллергия; Усиливается работа половых желез; Организм очищается от паразитов и простейших (лямблий). Восстанавливается иммунитет; Значительно уменьшаются головные боли; Улучшается функция суставов; Повышается уровень энергетики; Облегчается течение любых хронических заболеваний.
Посмотри в ютюбе пару видео об этом) Если интересует, смогу помочь, дай знать
В Инстаграме подпишитесь на Натали Мич, это жена дяди Жоры. Очень классно рассказывает про похудение и питание. У неё есть марафоны, она проводит)
Лучшего результата добивалась только на тренажерах! в интернете оооогромное количество виде для начинающих в зале.наберите в ютюбе boykofamily или маргарита бойко отличные и доступные советы, подробные видео
На тренажеры без опыта и тренера идти нет смысла. Нужно изначально поставить технику и понимать что вообще к чему… походите первое время на групповые, чтобы иметь хоть какое-то представление об упражнениях
Я ходила раньше на групповые, но недолго.
Походите на разные, на танцы, на растяжку, на степ, на силовые… посмотрите, что понравится. А если есть возможность, то конечно при правильной технике, правильно разработанной тренировки и пп вы больше добьётесь в зале тренажёрном, нежели на групповых
* если есть возможность купить пакет тренировок хотя бы на месяц с тренером, чтобы показал что и как, и правильно поставил технику!!! Это самое важное. + важно понимать, какой упражнение базовые, какое изолированные и какое сначала делать, какое потом
Вес уходит и тело формируется на 80% на питании и всего на 20% на спорте. Плюс биохимия свежая нужна, гормоны все, вит Д. Вес может стоять и при пп и спорте. Нужен комплексный подход, тем более, когда такой большой вес скинуть хотите.
Я сдавала не так давно гормоны щитовидной железы. Все ок, но есть проблемы по-женски, в следствие гормонального сбоя, но эти гормоны я не сдавала. Моя гинеколог говорит, что все это фигня, что из-за гормонов нельзя похудеть-нужно меньше жрать?
Классная врач))). Бежать от такой нужно).
Нет повода ей не доверять) она говорит, что от гормонального сбоя может хотется больше есть, но нужно контролировпть себя)
Она в этом вопросе некомпетентна, тут эндокринолог только разберётся.
Мне больше групповфе нравятся, стимул?
Незнаю, мне больше нравятся групповые. Ходила на тренажеры как то скучно.
Ну от них эффект будет?