В общем решила я потихоньку приводить себя в форму( рост 162, вес 51 кг), скачала приложение и начала постепенно бегать. Через пару занятий стала болеть нога в районе лодыжки, занятия все равно продолжала. В итоге, нога опухла (опухает с каждым днём) так, что косточек уже не видно не одной. Понимаю, что нужно к врачу, чтобы знать, что лечить, но впереди выходные и праздники, а нога болит. Может посоветуете как снять припухлость и боль, мазь там или ещё что?
Спасибо всем.
У меня так случилось на даче (тоже спортом занималась после родов в том году?), там естественно нет врачей, писала сюда, мне девочки подсказали не поверите йодовую сеточку )) капустный лист на ночь прикладывала, но он как-то не помог ??♀️ а йод отлично снял опухлость. Я вообще на ногу наступать не могла, так сильно больно было, и потихоньку всё легче и легче и прошло. Но если есть возможность, то конечно лучше к специалисту)
За сеточку спасибо, не думала, что такая мелочь может помочь. Действительно все сошло, и нога не болит)
На здоровье ?? мне тоже не верилось, но результат на лицо ?? рада, что и вам помогло???
Тоже самое было, ходить даже не могла, в травме скажут что растяжение. Много чем мазала ) но мня помог Диклофенак!!! И плюс эластичным бинтом на день и меньше движений, нога должна отдыхать
Очень действенное средство от отека, найчил меня хирург- травмотолог☝Берешь капустный лист, раскатываешь его скалкой, чтоб стал мягче и сок дал, окунаешь в водку и прикладываешь к отеку, перематываешь нетуго бинтом, так чтоб не мешал бинт испарению! Так делаешь на ночь и днем пару раз и отек как рукой снимет за один день.
Было наподобие, но я тогда ногу отбила, ездила в травмпункт, прописали мазь Диприлиф. Хорошая мазь! Но вы не затягивайте с походом к врачу!
Похоже на растяжение
Ого, ничего себе отек
Траумель
В травмпункт съездите. Они круглосуточно работают же. Даже в праздники
Ой, сразу в приёмник езжайте
В травмпункт, такое лучше не откладывать
К врачу !