Всем привет! Девочки, назрел вопрос… Занялась активно похудением к лету. Питание чистое, проблем нет, хочу добавить физкультуру. Записалась на фитнес марафон, только вот там всем упражнения дают одинаковые… А мне разве всё можно выполнять? Сестренка, у нее парень фитнес инструктор, пишет, что многое нельзя… Малышу почти 5 месяцев. Напишите, занимаетесь ли вы спортом? И в каком режиме))
Какие упражнения можно при ГВ?
Комментарии
Актуальные посты
Муж мой конечно не фитнес инструктор, но кое что соображает, он физрук.Говорит что нельзя усердствовать так, чтоб потом мышцы сильно болели, потому что при этом выделяется молочная кислота от которой горчит молоко. Я занималась пока кормила грудью минут по 40 в день. Пресс, приседания, упражнения с фитболом, планка.Иногда в интернте находила видео ,, фитнесс для начинающих,, и по нему занималась, там как раз упражнения не изнуряющие
О, спасибо за такой развернутый ответ! Буду заниматься по чуть чуть, надо начинать, а то лето не за горами))
Я сама снова взялась за похудение.А то за зиму расслабилась ))))
Можно все, бег нельзя, молоко окисляется мол… а так дома да и в зале можно делать все, если с весом, то конечно не сильно большой, а так все упражнения можно делать
Спасибо)) Насчет бега — особо и не люблю его, и в жиросжигание бегом не очень верю.
Самое эффективное, это ходьба, с колясочкой взял и пошёл ))))
Вот тут согласна)) Пользы больше, а вреда нет))
Ничего не пропадёт молоко. Бред полный. Занимайтесь хоть дома, хоть в зале с весом. Исключите на первое время упражнения на грудь и всё. Занимаюсь дома интенсивно, молока не стало меньше .
Спасибо! Начать бы уж хоть как-то заниматься, потом можно более интенсивно)) Лень-матушка, вперед меня родилась. Будем пробовать!
Все тренировки домашние, в зал нет возможности ходить)) Малыш каждые два часа ест.
Да дома 100% можно заниматься. У меня есть знакомые которые и в зале фигашили (и ниче кормили)
Потом просто может молоко пропасть.