Похудение при ГВ.Тема наверное не нова, но может появились у вас какие то ещё более действенные методы😀.Вопрос собственно говоря это- как похудеть при ГВ, без вреда для ребенка? Точнее даже как убрать живот и бока.Очень хочется вернуть свой вес который был ещё до 1 беременности в 65 кг.После первого ребенка так и не удалось бросить лишние 5 кг и осталась я в весе 69-70 кг.После вторых родов прошло 2 месяца и вес как встал 75 так и стоит.Ем не скажу что много, сладкое и мучное минимум, весь день в движении провожу.Бесит даже больше не вес, а бока и живот.Как это все убрать? сразу скажу качать прес не получается, ну вот не дано это мне вообще.даже при сдаче нормативов на пресе всегда заваливаюсь, сколько со мной не занимались ну вот никак он у меня не идёт.В зал соответственно тоже пока никак, маленькая вечно на груди.Может кто использовал какие упражнения или какую то технику, что можно дома выполнить, питание другое какое то? поделитесь секретом
Рубрика
Похудение
По поводу живота, только самомасаж. Каждый день, лёжа делать. Мне только это помогает
Кормящие мамы, делятся на два типа. Кто кормит и сохнет на глазах и кто нифига не может похудеть, хотя следит за питанием, постоянно в движении и т.д))) Я отношусь ко второму типу как и вы) В первую беременность мне только спорт помог и правильное питание. И то не скажу что я прям довольна была результатом. Когда перестала кормить, сразу начала уменьшаться в объемах. Могу вам скинуть классного тренера, приводит онлайн тренировки бесплатно. До беременности занималась с ней, сейчас все никак не начну))) то одно то другое
Спасибо
Особо некогда есть, как в беременность, я чаи гоняю, вешу 47-50
Да я боюсь от чая молоко будет жидкое.я б тоже чаи гоняла я это дело люблю.иногда прям жор нападает, а иногда вообще есть не хочется, но ем потому что боюсь за питательность молока
Лучше молока все равно ничего нет) я витамины пью )а с его режимом сложно что то успевать )есть хочется пока уложишь и отойдешь уже перехотела
Да у нас тоже режим ещё тот.я ем 2 раза в день 🫤
А рост у вас какой?! Я вот коротышка, рост 162, а вес 70 сейчас, до родов был 55, вот тоже мучаюсь с весом, но у меня был месяц зажор, я хотела очень сильно есть, теперь расплачиваюсь правильным питанием, пытаюсь сбросить хотябы 4-5 кг за месяц. А то муж с рейса вернётся, скажет жену подменили😂😅
Рост 175.для меня прям тяжело вес 75.я и сейчас постоянно хочу есть, но ограничиваю себя прям.сначала после беременного живота я самой себе казалась худышкой 🤣.а сейчас смотрю ой нет какой то беспредел на животе и боках 😀.
Так у вас рост нормальный, что туже мене говорить, я чувствую себя шариком😂😂😂 пора сдуваться!
Все равно очень заметно лишнее.купила корсет, так хорошо живот поджал, но уши вылезли сверху корсета 🤣.не судьба называется🤣.вот как гв завершим и начнем активно худеть
Ну отдельно живот и бока не уйдут, они блин в самую последнюю очередь покинут. Без спорта тело в тонусе не будет
Да я вот смотрела много всяких упражнений дома делать, но их столько и пока действенное найду вся жиром заплыву🤣.хотелось бы уже проверенное узнать у таких же страдальцев как я😀
Я с трех месяцев хожу на пила ем три раза в неделю, гуляю каждый день много. Помогает. Но я набрала слишком много, вот теперь расплачиваюсь
Мы тоже постоянно в движении, но вот сходить позаниматься никак не удается.я набрала 15 это тоже много, но вот что после первых родов, что сейчас никак эти 5 кг не скину+ 5 кг до для меня идеального веса без живота и ушей по бокам.75 даже при моем росте 175 это много для меня 😭
3 раза в неделю?😆
Да
Я набрала 30 кг опять🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ рост 176, вес сейчас 73 и это много. Мой идеальный 64 где-то
Вот и мне много.мне комфортно было при 65, но это я думаю уже не реально😔
Все реально🙏 главное идти к цели
Меня только ГВ держит.в прошлый раз смирилась с лишними 5 кг, в этот раз нет, тяжело при таком весе и физически и морально.решила, что когда прикорм будет введен нормально и начну заниматься
А что вам мешает заниматься до прикорма?
Висение на титьке, а занимается имею виду в комплексе все, а не только физ нагрузка
Я правильно поняла "ем три раза в неделью"?🙄
Ахахаха 😂😂😂 хожу на пилатес три раза в неделю) обожаю т9
А я и правда подумала 3 раза в неделю.подумала вот выдержка у человека 😔
😄😄😄 теперь понятно
🤣🤣🤣
Считала калории
Мне их скоро считать не с чего будет, скоро наверное на одну воду перейду 😀
Так это и не нормально) надо питаться сбалансированно и нормальными объемами
Не знаю как кто. Но я на гв просто с самого роддома начала сохнуть
Это нечто хотя ела ого го. Гв закончилось около 4 месяцев и… Привет жир
У меня вот вообще никак.вот думаю устроить разгрузочный день, но ГВ блин.Я первый месяц до 73 скинула, а во второй месяц вот набрала 2 опять и пипец.я уже даже есть боюсь.Так бесит этот живот и уши по бокам😭
Это не от вас зависит просто так сработал организм ваш. Когда гв закончится всё встанет на свои места. У меня с подругами через одну у кого так как у меня у кого так как у вас