Мои роды( как я их прожила)

Вдруг пригодится кому😉
1) Старалась не торопиться «усердно рожать» и применять все уловки. В первые роды я в самом начале схваток стала делать массаж поясницы, усердно ходить и ждать когда же уже! В итоге была измучена и устала когда пошло хорошее раскрытие, да ещё и спину в кровь стёрла ( В этот раз после начала родов я помылась, проверила сумки и вообще старалась не торопиться, ведь это длительная работа.
2) Постоянно разговаривала с малышкой. Ведь ей страшнее чем мне, и я хотела ей помочь. Все таки я взрослая женщина и могу потерпеть, а ей тяжелее чем мне.
3) На схватках я старалась не зажиматься( пару раз не получилось), дышала глубоко (видео Кобаса), максимально расслаблялась и не ждала другой схватки.
4) Пыталась представлять, что матка раскрывается как цветок, прямо рисовала перед глазами эту картину.
5) Массировала точку Хэй гу и верила что это поможет раскрытию)
6) Когда почувствовала потуги дышала уже быстрее, вдох и выдох равны и на выдохе легче было со звуком.
7) Тужилась так же по Кобаса с открытым ртом. Главное тут уже не пожалеть сил, постараться по максимуму и обязательно слушать акушерку!

Я понимаю, что все разные и не всем это поможет. Но вдруг) Верьте и все будет хорошо!!! Не зря же женщины рожают по несколько раз) Значит, все не так плохо и Малыши этого стоят!