О целлюлите. К лету:)

К лету пост, собственно))
Я тут писала постик о процедурах против апельсиновой корки:

Хочу дополнить его постиком о медовом массаже.
Для тех, кому лень читать прошлый пост скажу кратко: я астматик, на гормонах, запрет на физнагрузки (который я не соблюдаю, хыхы), на строгом ПП всю жизнь.

До сих пор мой рекорд полного избавления от целлюлита — месяц. Так как у меня это не следствие проблем с питанием, не следствие отсутствия спорта в жизни, то я обычно провожу всю эту антицеллюлитную эпопею два-три раза в год — это позволяет почти круглый год быть с ровной кожей. 
Но недавно я поняла, что месяц борьбы с целлюлитом можно сократить до десяти(!) дней. Ну, естественно, если соблюдать все правила и действовать комплексно. 

Пост — экспресс-курс по избавлению от целлюлита:)
Речь пойдет о медовом массаже. Для тех, у кого аллергия на мед или склонность к варикозу — сорян, это не ваш способ. Вообще на самом деле варикоз — это очень грустно. Ни тебе обертываний, ни вакуумного массажа, ни медового… не знаю, как бы я жила, будь у меня варикоз. Я вам от всей души сочувствую, правда.

Все остальные, кто готов и хочет быть красивой к лету — велком, будем бороться с апельсинкой на теле.
Скажу сразу — ну не особо-то это и приятно. Лично я спасалась только мощным басом в наушниках (как будто он мог заглушить мою боль, хааа). 
Итак, погнали. 
Что потребуется?
Всё то, что в моем прошлом посте + соль (морская), сода, и, собственно, мёд.

Моя система такова:
Вне зависимости от тренировок (силовые трижды в неделю + в остальные дни кардио (хуп+бег) ежедневно: содово-солевые ванны, скраб, обертывания, медовый массаж, гели и крема. 
Порядок обычно примерно такой: содовая ванная полчаса — медовый массаж — скраб (он же обертывание под пленку) — солевая ванная полчаса — гель\крем и тд. 

Конкретно о медовом массаже.
Я лично поняла, что предпочитаю густой светло-желтый мёд. Знатоки, не бейте меня, я понятия не имею ни как он называется, ни чем он отличается от жидкого и темного. Просто для массажа он лучше — лучше липнет, эффективнее, и с ним на массаж тратишь намного меньше времени, чем с обычным жидким. В общем, мёд должен быть примерно таким:

И ни в коем случае не таким:

(купила блин однажды такой — пришлось просто добавить в обертывание, массаж им делать невозможно). 

Мёд греть не надо! 
На сухую (распаренную содовой ванной) кожу наносим мёд, на всю массажируемую область. У меня это ноги выше колена, ягодицы и бока. Дальше — предельно просто. 
Прилепили руки, резко отлепили. И так много-много раз. Особо нежные места вроде внутренней стороны бедра советую массажировать таким образом — прилепили ладонь, отлепили целиком(!) ладонь. Бедра и ягодицы можно массажировать более «жестоким» способом — прилепили ладонь, отлепили резким движением от кисти к пальцам (незабываемые впечатления гарантированы).

На одну ногу я трачу три песни Канье Уэста. Это около 10-15 минут. Смешно?)) Объясню, почему песнями. Дело в том, что массаж — дело довольно неприятное. И единственное, что помогает отвлечься — это ритмичная (это важно) музыка, которая заставляет тебя двигаться (а точнее дергать руками в такт музыке) с зажатыми зубами))) И еще — в массаже я несколько раз меняю ритм и скорость движения рук, это необходимо, и тоже намного легче под музыку. 
Итак, три песни на одну ногу, две песни на одну ягодицу (да, отдельно, ибо есть труднодоступные места, именуемые «поджо.пье»), одна (но долгая, 5минут) на один бок. 

В процессе массажа мёд начинает скатываться в какие-то белые штуки, похожие на парафин — сильно густеет и застывает прямо на ногах в очень плотную штуку, которую после массажа можно соскребать мочалкой. Обычно когда такое случается — массаж пора заканчивать, но дело в том, что такое бывает еще при недостаточном количестве мёда. Так что изначально есть смысл мазюкаться бОльшим количеством, или добавлять его по мере загустения мёда (если вдруг вы даже разогреться не успели). 
После массажа возможны небольшие синячки, которые проходят около трех дней. Небольшие — это прямо совсем небольшие, точечные, как обычные лопнувшие сосудики, а не синячищи, как будто вас муж бил за ваш целлюлит! Обычно они образуются в тех местах, которые сложно разогреть (если есть большие уши на бедрах или бока) или в тех, где очень слабые сосуды (в таком случае проконсультируйтесь с врачом насчет укрепления сосудов и вообще подумайте, а не звоночек ли это о том, что у вас есть предрасположенность к варикозу). Также может быть, что жира-то немного, сосуды-то не слабые, а синяки есть. Ответ тут один: лучше разогревайтесь до массажа и начинайте с малого — меньший по времени массаж, меньший по усилиям массаж. 

Если вы всю жизнь кушали булки, не занимались спортом, нарастили себе огромный хладный жир, который не разогреть за полчаса в ванной, и тут вдруг решили себя жестоко намассажировать полчаса  на квадратик ладонь*ладонь — ничем хорошим это не кончится, точно вам говорю)) Кроме целлюлита появятся еще и синячищи.

В принципе все фотки есть в том посте, так что сюда просто кину то, что уже было)))

Есть вот фотка живота в ПМС?

Кстати. Раз уж по теме, хочу спросить насчет коленок:)))
Колени такого типа — это просто колени без жирка или же колени как и ягодицы имеют какое-то своё индивидуальное строение? У меня таких коленок не было никогда, даже когда я весила 38кг (три года назад). 

И еще актуальный вопрос — что со смайликами блин??
?

 - это вот что такое? Где нормальные анимированные смайлики..?