В 23.30

Мы ложимся примерно в 20.30, засыпает +-10 мин, если не сильно нагуляется

В 19:30-20:00

22.00.В вашем возрасте в 21.00.

В 22.00-22.30 максимум

У нас всегда отбой в 21.00, а там как уснёт, засыпает ближе к 22

С 22.30 до бесконечности, иногда раз и заснул, а иногда до 3 сражаемся

Я всегда стараюсь в 22-22:30.

Мы чуть младше, ложимся когда как, но до 22засыпаем, редко в 23

22

В 21:00-:21:30 всегда спать укладываю

Лег в 23, заснул только что

В 19:30-20

В 23.00