Худеем 💪🏻

Я безвольная и слабая по натуре видимо, мне тяжело даётся отказ от вкуснях, тем более, когда живёшь не одна, где брат, отец и мама вечно наготовит мнооооогооо всяких вкусностей, напечет блинов и тд! Поэтому я решила писать еженедельный отчёт тут о отвесе и как далась мне неделя(это в понедельник ), стимул для меня, чтобы при других не ударить в грязь лицом 😅 буду придерживаться пп, один день разгрузочный пусть среда и 3 домашних тренировки в неделю. Голодовок я не буду устраивать диетических, просто исключаю вредные продукты ( хлеб сахар жирное соленое жаренное) питание 3 раза в день и +2-3перекуса. Больше воды, чай зелёный, кофе только чашечка утром ( ну не могу от этого отказаться ) Свой вес и объемы напишу в след посту!