Во время беременности я себе ни в чем не отказывала (в еде). До этого вполне могла себя держать в руках. Не скажу, что я голодала, но была безразлична к еде, поела хорошо, нет ну и ладно. Весила 55кг и меня все очень устраивало. При беременности ела много, бросила курить и задала свое желание. Рожать я шла 82 кг. Сейчас вешу 64, вес ушёл сам. Но я не могу перестать есть, это как привычка что-ли. Я ем весь день правильную пищу, а потом опомнюсь как доедаю жаренную картошку, ещё и шоколадку. Ну не хотела ведь есть. Дома разные упражнения делаю, но это все не то, если закусить пельмешками. Вот и сейчас очередной раз, выпила кефир на ночь ну и решила блинчиков поесть. Но я же не хотела. Как это трудно. Не хочу летом жирной на море идти. А как справиться с этой манией еды непонятно. Как вы держите себя в рамках? Ответы я ем и не толстею не подходят, в ыпросто ведьмы, женщины😂
Как взять себя в руки?
Комментарии
Актуальные посты
Самоконтроль решает всё. Смотри что кушаешь и сколько. Лучше кушать понемногу, но часто. Тогда организм будет успевать переработать всё в полезные вещества и энергию, а ты будешь успевать эту энергию тратить. Пей воду. Именно вода предпочтительней других напитков, т.к. будет помогать избавлять организм от ненужного. Пей около трёх литров в день, включая супы. Чтобы проще было — кушай и вкусняшки, но совсем-совсем по-немногу, тогда стимул к похудению не пропадёт. По себе заметила.
Это конечно способ не ахти но у меня весь вес ушел после сильнейшего стресса тогда и аппетит пропал, сейчас уже вешу меньше чем до б а так тоже постоянно ела ела ела хз что с этим делать
У меня тоже был такой момент и я очень похудела, но потом все наладилось и я снова набрала
У меня не набралось…
У меня с обоими детьми так было после родов, желудок увеличился от объёмов еды плюс во время бер мы едим все, шоколадку и печенье и все сразу. Плюс на мне лично отпечаток ложись недосып от него я начинаю есть не обвзательно сладкое и вредное а простое еду любую и это раздражает, тк я не хочу но пихаю
Было такое. Но сейчас на стстеме с поддержкой диетолога намного проще.
Та же проблема. И тоже больше всего мешает то, что муж любит жирное и жаренное. За 3 мес. гв вернулась в свой вес до беременности 62 кг. Рожать шла 80? А теперь с НГ мы на смеси и меня понесло. Раньше готовила себе и мужу отдельно, а теперь вместе с ним все ем?Еще и перед сном. Так как он с работы в 8-9 возвращается, а мне хочется вместе поужинать. Сейчас 63.5 вес. Появился живот и бока. Фу, как бесит. Постоянно прощаюсь с вредной едой до след. дня и все заново?
Вот и я вечно перед сном. Когда мужа нет дома, я особо ничего не ем, кефир, овсянку, фрукты, то что модно быстро приготовить, йогурты иногда на завтрак и мне хватает, вполне, я чувствую себя хорошо
У меня вот аналогичная проблема… вот я не хочу есть, каждое утро настраиваю себя на то, что сегодня буду сдерживать… но то печенье, то бутер, то ещё что-то ???
А больше всего хочется к вечеру. И думаешь, лучше бы утром захомячила
У меня такое с утра и до вечера ?
Причём в 18.00 поужинаю и всё, но после начинается постоянное хождение на кухню??
Делание хорошо выглядеть должно быть сильнее желания есть. Вот тогда все и станет на свои места. Что сильнее, то и побеждает. Все просто))
Мне очень помог бесплатный Марафон, девочки из Одессы организовали, потому что сама я себя в руки брать не умею, а это для меня волшебный пендель??
Сидела на диете четыре дня. Потом все как в тумане… Очнулась, когда шоколадку запивала борщом.
Та же фигня, сначала долго настраиваюсь, а потом бац и думаю, зачем себя мучать) но в спортзал собираюсь с марта в обязательном порядке
Вот вот, завтра иду на работу, приготовила себе все такое легенькое, пару дней назад сорвалась и наелась всего всякого, сегодня пельмеши налепила, сейчас поужинаем с мужем, а завтра все, начинаем все заново)
Ага, я тоже продержалась, когда муж на сутках был. А тут он пришёл) но надеюсь, у тебя все таки получится))
А как я надеюсь)
Я вот тоже после родов как начала жрать, как не в себя просто.И уже не лезет. но все равно жру.Вобщем, садилась на строгие диеты, потом срывалась и опять нажирала.Потом наткнулась на систему минус 60. сначала тяжеловато, но через пару недель настолько втянулась, что сейчас это уже привычка.Не могу питаться по другому. И организм привык тоже. вечером совсем есть не хочется. Я на ней похудела с 73 до 54.Погугли.я тебе про нее говорила вроде
Надо. да, я помню, но тогда так и не посмотрела. Тут действительно хотя бы неделю продержаться будет легче. Хотя бы привычка уйдёт. Меня это так растраивает. Я всегда говорила, захочу похудею. И всегда могла, а тут прямо беда какая-то.
Я иногда себе разрешаю пожрать, когда праздники, или в гостях. Но так некомфортно потом, что думаю, лучше б и не начинала))
И что в ней хорошо, это можно есть все что хочешь, но в определенное время. Если ты хочешь например, картошки с майонезом, и сдерживаешься, рано или поздно все равно сорвешься.А тут захотела, и знаешь, что завтра утром хоть сковородку можешь схавать.и это огромный стимул не слететь с дистанции )
Я завтра утром и так собиралась навернуть картошки с майонезом) сейчас прочитаю про диету, наверное попробую. Может так легче будет
Может на диету все таки?))))
Присмотритесь к УГЛЕВОДЫ.НЕТ, там можно вкусно и жирно кушать))))я правда всего третий день, котлеты жру и хрен знает точно ли я похудею?
Мне некогда есть, всегда чём-то занята ?
Мне даже когда некогда я схвачу кусок хлеба и буду есть, причём действительно этого не осознавая. Ну и ты худая, тебе то не надо)
Просто не люблю есть.
Не могу набрать даже 2 кг?