Тренировки...

Я пресс с двух недель после родов дома качаю и иногда заним йогой

Спорт через 2 месяца, питание намного раньше.

Я еще не начала тренироваться тренироваться, но с малышрм на руках по немногу приседаю, и качаю пресс с ним же ?

Я пошла после кесарева через 2.5 месяца, жутко боялась, но все ок)) мне ещё и дренаж ставили, заживало плохо, потом гв перестала кормить по медицинским причинам и набрала за 1 месяц 4 кг. Вот тогда то я и записалась на треньку) тренер жесть, занятия жесть, гоняет как собак)) зато за 10 занятий по 1 часу минус 5.5 кг и в объёмах минус хорошо) хожу уже 3 месяца) кайфую) муж с дочкой сидит в это время) хорошо подтянула пресс и соответственно, там где шов от кесарева)

Через два мес после родов, пп+спорт… Дома тоже можно достигнуть результата, необязательно спорт зал… Главное желание