Уже которую ночь не могу уснуть вообще, пью неделю, уже должен действовать, но не помогает((( Перед сном каждый день гуляю, читаю книгу, проветриваю спальню, пью молоко с мёдом и все равно не могу уснуть( У кого такая же проблема была/есть, что посоветуете???
Бессонница😔
Комментарии
Актуальные посты
Бросай глицерин, у меня вообще не очень самочувствие было от него. А если пойдешь на гипнороды, то слушай аудио практики и дыхание трениру. Меня это здорово расслабляло
А что было с самочувствием от глицина? Дыхание расслабляло во время аудио практик?
очень, вообще обожаю эти практики, от негативных мыслей хорошо освобождали+сон(радужная медитация). от глицина какая-то тяжелая голова была, сонливость.
Ну и плюс это всё же препарат искусственный, может не стоит его при б применять.
А что за практики были не поделитесь?) Радужную медитацию мы слушали на курсе Мягкие роды в Обереге, периодически включаю перед сном) Вы её тоже перед сном часто включаете?
ну вот те, что на мягких родах есть, те и делала. Радужную медитацию, аффирмации, спящее дыхание, дыхание 20/20. Пробовала глубокие делать, но дома не очень получалось
По ночам плохо сплю, под утро засыпаю, в выходные стараюсь больше спать. Например встаем с сыном и мужем в 10, в 3 часа днем ложимся на дневной. Хотя бы 1 час но посплю. Перестала пить зеленый чай. Чай с медом перед сном как то успокаивает больше
Во сколько вообще всего под утро засыпаете? И ложитесь во сколько? Вместо зеленого чая просто воду с мёдом пьёте?
Родишь и все пройдёт! Сама плохо сплю
Я сейчас плохо засыпаю… но все таки сплю… сейчас на больничном, тч если не к врачу, то сплю часов до 11… пару раз встаю в ? и все
Я валерьянку пью она помогает засыпаю без неё не могу
У меня такая же проблема с 20 по 30 неделю была. Просыпалась посреди ночи и все. До утра куралесила. Глицин не пейте-абсолютно бесполезная фигня, как и валерьянка. Чай с мятой можете ночью, как встанете попить. Может поможет, но мне нет. Потом сон нормализовался
у меня как раз на вашем сроке был такой период, неделю мучалась, до слез, помогли прогулки на ночь, сейчас уже гуляю каждыц день, но опять началась бессонница( но у меня то спина болит, неудобно уже совсем( то икры ноют( и тоже сон не сон, дремлю и от каждого шороха открываю глаза((
Ой как я Вас понимаю( только засыпаю я с удовольствием, но вот часа в 2-3 просыпаюсь и по часу-полтора ворочаюсь, не могу заснуть. Все мешает, все бесит, сегодня вообще ночью как изжога мучала. Думаю магний попить снова раза 3 в день. Он же успокаивает и работу сердца налаживает. Самое сложное в этом всем — что в 7 утра вставать на работу) как варёный рак потом весь день
Всегда ночью беспокойно, утром досыпаю. Я бы не пила
Беспокойно это вообще сна нет или все-таки спите сколько-то часиков? Во сколько ложитесь, по сколько в день выходит что спите? И что бы вы не пили, глицин?
Ничего бы не пила. Постоянно просыпаюсь, плохо засыпаю. Могу в 6-7 встать после 5-6ч сна и все и страдаю целый день, а могу до 12 спать и хотеть ещё. Но утром сон крепче ночного. Ночью попа
Теплое молоко перед сном и классическая музыка
Не помогает тёплое молоко с мёдом перед сном, музыку тоже включала...
Это организм готовится к бессоным ночам.Почти у всех так.Скоро еще спать из-за живота будет сложно.Я днем спала
У вас тоже была бессонница, со сколько недель? Вообще ночью не спали? Днём не могу спать, у нас новый дом и соседи ремонт делают с 8-9 утра в течение всего дня, сверлят круглосуточно( Боюсь как бы на ребёнке не отразилось то что я не сплю(
Ну вот примерно с вашего срока и начала плохо спать.Засыпала в 2-3 ночи.Днем досыпала.Не переживайте, если вы хорошо питаетесь, часто гуляете и проветриваете комнату, то ребенку ничего не будет.А вобще у многих бессоница в б.У меня она наплывами была.То есть то нет
Если не работаете, то спите днём. Днём сон лучше. Мы так с мужем решили. А то ночью мучения. Вышла в отпуск, как неделю. Если не могу спать, сажусь и вышиваю, например, смотрю фильм. И в часа 2-3 ложусь.
Сейчас легче, а то с таким режимом и работать было жуть. Ничего не делаю, мне кажется ничего не поможет. Это наверное особенности периода беременности. По началу было дико и я плакала даже ?
Днём не могу спать, потому что мы живём в новом доме и с 8-9 соседи начинают делать ремонт, то стучат, то сверлят круглый день до самого вечера, а встаю я вместе с мужем в 7 утра после бессонной ночи, ужасно замучилась, не представляю что делать( Советуют новопассит попить или пустырник, но на пустырнике написано противопоказание беременность и врачи я заметила назначают в основном не пустырник, а валериану при бессоннице, валериана пила как-то до беременности, а она на меня действовала наоборот как-то не успокаивающе, в общем не помогала, а пустырник пила до беременности когда на работе перенервничаю и после него хорошо засыпала…
Вчера заставила себя лечь по раньше, это было 23 часа ночи, а так в 3-4 засыпала, утром встала в 7, не знаю что будет сегодня)
В 23 сразу уснула и до 7 утра проспала без просыпаний? Когда в 3-4 засыпала, то во сколько просыпалась?
Не просыпаться не получается, мочевой пузырь не даёт ((а когда в 3-4 засыпала просыпалась 11-12 ?
А меня как то отпустило, ничего не пила. Раньше просто вставать утром стала и вечером без задних ног)))
Тоже была бессонница? По сколько часов спала в день? Я встаю вместе с мужем в 7 утра в любом случае, а в 8-9 соседи начинают делать ремонт, дом новый, сверлят с утра до вечера, поэтому днём тоже не поспишь(
Я тоже днем не сплю, с сыном некогда? а так не могла спать до 3х-4 утра
На вашем нормально, но только из-за того сильна работу в 6-7 приходилось вставать и час дорога занимала
А сейчас есть бессонница у вас?