я наверно не открою сейчас Америку, но у всех мам случается эмоциональное выгорание. я не исключение. все. допекли. вот уже месяца два, я была на эмоциональном дне, нет желания вставать утром, нет желания готовить еду, сил хватает только, чтобы открыть глаза. конечно с двумя детьми лежать постоянно не будешь, поэтому мы мотались по городу.
кружки, тренировки, занятия дома — все это добивало еще больше. когда начали бесить дети, поняла, что дальше уже нельзя. сначала сходила на письменный завтрак к оле скробейко, потом на презентацию блокнотов для саморазвития ее же издательства и девочки там такие позитивные, такие открытые, что я тоже зарядилась. на прошлой неделе ju-ju-be проводили праздник для мам,
жужуби это бренд мамских умных сумок, я как фанат, конечно же поперлась туда, сначала перепутала время и пришла на 2 часа раньше, побродила по магазинам и позже оторвалась на самой вечеринке, этакий корпоратив с коллегами-мамами. муж решил меня поддержать и теперь в обед ходит со мной гулять, прогулки по лесу, посиделки в кафе.
Слава обычно спит и мы только вдвоем, боже! мне так не хватало просто поговорить с мужем на «взрослые» темы. отпустило. появилось желание вставать по утрам. еще не бодрячок, но уже вполне себе даже счастливая женщина. муж подарил посудомойку, теперь вообще не мою посуду, это время в обнимку смотрим сериалы, заставляю себя ходить в кафе, одна, что бы просто хотя бы читать не в стенах дома, как-то отвлечься, а тут знакомые открыли кафе, хожу поддерживать малый бизнес(хюгге на ленина,, если кто из местных слышал))))
сейчас малышку вернем в кровать и вообще самый счастливый на свете человек, даже дала себя в родительский комитет в садике запихнуть, теперь закупаю подарки на группу) это я все к чему… у всех бывает этот кризис на фоне плохого ночного сна, отсутствия нормального общения со взрослыми, но это временно, я начинаю выкарабкиваться...
А я умерла для социума ? на бэбике накопилось +100500 непрочитанных постов, после игры у меня отходняки. Плохо от осознания, плохо физически, уже неделю тяжесть в области сердца, блин, не помереть бы?
Вот и хорошо, ты молодец) и муж тоже
Мне недавно полегчало, вот сейчас сын в сад не ходит, заболел. И отвлекает от меня дочь. А устала я, как выясняется, именно от неё… тоже хочется в кафе, общения взрослого.., пытаюсь вот клиентов найти, но пока не получается
У меня давно нехватка общения. Я это называю социальным одиночеством. То есть дома много нас, но я не бываю в коллективе и нигде. Ты как наговоришь словечек. Я вечно такого доже не слышала.))) А я так почти и дальше перевартваюсь. Только на день рождения звала друзей и один раз родственников. И то стало намного легче. А вообще так и сижу дома, гуляю возле дома. Нигде не бываю и борюсь с тоской героически.))) Ничего не прердпринимая. Если я и ною, то никто мне не предлагает както развлечься и в кафе я не была сто лет. Рчдом с домом нет таких мест. Никто не зовет в гости, у всех свои дети, проблемы. Когда я зову, то тоже вечно все заняты или болеют. А я дичаю. Уже 4 года в декрете и за это время минимм общения с окружающим миром.
вот поэтому я завела канал на ютюбе. просто говорю с камерой и становится легче. есть такая методика эмоциональной подзарядки, называется фрирайтинг. писать мне лень, поэтому я говорю на камеру?
А я хочу давно выкарабкаться. Это очень нужно. Все поймут. Очень. Но незнаю совсем с чего начать. Куда податься
от района проживания зависит. я в центре обитаю. дак с сыном в выходные в кино хожу. а одна на йогу на гоззнак мотаюсь. пока ждала пинк пати от жужуби поняла, что разучилась ходить по магазинам, не нравятся они мне. поэтому шопинг лично для меня не источник силы.
И я немного устала. Живу днём корпоратива, платье купила, сапоги купила, украшения купила. Короче, сиду такая красавица, жду!
А вообще, в феврале на работу выхожу. Вот там точно начнётся день сурка! Пока я в декрете отдыхаю. На работу и хочу, и не хочу. Все те же заботы, +работа. А кафе, кино и домино… Сто лет не была. У нас в посёлке нет такого, а ехать в обл центр далеко, да и не всегда деньги позволяют.
дай бог я вообще на работу не выйду. стандартные 5/2 не мой вариант счастья))) просто сон рваный и продуктивность будней на ноле. надо встряхнуться и начать хоть что-то делать
Мой муж столько не зарабатывает, к сожалению, чтобы мне дома сидеть. А ипотеку платить надо(((
Да. Это усталость Насть. Ты молодец. Карабкаешься. Ты ходячий позитив. У тебя обязательно наладится твое настроение. Спасибо за идейки как себя за уши вытягивать. Я отдыхаю за руаоделием. Правда приходится по ночам только. Но я прям отдыхаю за ним. Шитье. Вязание. Я когда то была у психолога на диагностике. Там надо было нарисовать шесть аспектов своей жизни. И в итоге психолог сказала что мне рукоделием надо обязмтельно заниматься. Это мой релакс.
я пыталась, вот честно! пыталась сшить мешочки маме для трав, вот вроде бы легко, но я вся из психовалась, машинка жевала ткань, я к концу третьего часа уже ненавидела и лето, и травы, и машинку швейную.ахаха. тогда я решила повышивать брошки бисером, если коротко, то тоже не вышло. затем мы рисовали акварелью и пастелью, узнали, а потом узнавали, как выводить пятна от краски с ламината. потом были повязочки на голову Славе. но у меня это на удивление хорошо получается, долго конечно, но результат мне нравится всегда. в садике были конкурсы поделок и вот сегодня мне вручили две грамоты «1 место» но ночью делать что-то у меня нет желания, птенчик утром поднимает рано и я не могу спать по 3-4 часа в сутки)это мой шедевр для конкурса. сенсорная грядка. внутри разные крупы, сами овощи из разных материалов и текстур)
Вау. Супер. Талантище
Вы молодец… У меня сейчас тоже какое то состояние похожее. Устала, ничего не радует… Но вот так куда то ходить одной нет возможности- одна с дочкой. Никто не хочет сидеть с ней. Так что отрываясь только когда она спит — вяжу, смотрю сериалы, готовлю… кстати, тоже полторы недели назад купили посудомойку ))) даже пост у меня есть… тоже посуду мыть перестала. Классная вещь!
Сколько стоит посудомойка? Какую вы купили. Мечтаю о ней
Мы Сименс купили. Небольшую 45 см. Стоит 23000. Мне очень нравится. Быстро моет, чисто и не громко
А сколько по времени? Моя не менее часа
40 минут режим. На нем и мою. Можно еще на 1/2 поставить. Еще быстрее. А у вас какая?
Тоже Сименс
а уж как отдыхать — какждая мама выбирает сама) много общего конечно у всех)
маме надо отдыхать) от мамы весь климат в доме зависит)
Только сегодня над этим размышляла, и поняла, что я просто УСТАЛА...3мужика, у меня день сурка- одного накормила, посуду помыла, 2,3 и так завтрак, обед, ужин… короче сумбур, но я уже на исходе.муж сказал дитей к бабам, сами в кино, в кафе… лучик надежды?
у нас нет бабушек(((
Не понимаю мам, утверждающих, что бесконечные занятия /походы на развивашки и прочие детские "умные" мероприятия, избавляют от "дня сурка", депрессий и прочих моральных истощений. Для меня, забитый под завязку день /неделя, это полное отсутствие сил ? безусловно, бесконечное дом /площадка тоже искры в жизнь не вносит, надо разнообразие.
Мне жужу по расцветкам и общему стилю не понравились, а вот сторксак привёл меня в экстаз. Ни разу не пожалела, что купила. Думаю, буду пользоваться и когда "мамская" сумка уже будет не актуальна))
у жужи столько расцветок, я себя по рукам бью, чтобы все не скупить))) следующий на очереди бфф.
Хорошо что у вас есть возможность ходить куда то, мне просто не с кем оставить малышку и какое бы ни было у меня состояние я с этим справляюсь дома или на прогулках с малышкой....
2-3 часа в неделю я провожу без детей, мне кажется надо даже больше, но совесть пока не дает
Везет вам))) ноу меня маленький еще, ничего, и на нашей улице камаз с пряниками перевернется!!
Не надо никогда забывать о себе. Нужно помнить, что вы не только мама, но еще и женщина. Дети имеют свойство вырастать и время бежит вперед, а потом и нечего вспомнить будет кроме пеленок, распашонок и 4 стен. Нужно всегда развиваться и чему-то учится, а если зациклится только на детях, то можно извините уж за слово «деградировать».
я ежедневно смотрю вебинары и вообще активно готовлюсь к анскулингу, некогда мне деградировать. и про себя я помнила, но между общесемейными делами и своими личными, выбирала семью, я бы и сейчас во всех этих моментах поступила также. хотя в последние недели две я осознала, что основная причина моего эмоционального выгорания, это неисполнение главной цели 2017 года. потому что все лишения и труды оказались напрасными, это и подорвало.
Люблю такие посты! Веет позитивом, читать приятно Удачи вам во всем!
Не пост, а прям луч надежды ?
думаешь? меня пока кидает из стороны в сторону, кажется, что я буду вечно спать с дочкой и ходить в заляпанной молокомфутболке, а лента в вк уже заполнена фотками вечерних платьев для новогодних праздников)