На больших сроках беременности у меня был огромный живот, из-за смещения центра тяжести, привыкла ходить поджав попу и выставив живот вперед. Малыш большой и тяжелый, тоже удобнее носить, откинувшись назад и поджав попу. Короче, за все это время попа стала плоская и унылая, мышцы сплющились, разворачиваю таз назад через усилие и дискомфорт в пояснице. Может кто понял меня и сталкивался? Как вернуть попу? Качать понятно надо. А как вернуть центр тяжести в нормальное положение?!
19 октября 2013 16:18
15 октября превратилась в человека без очков и линз!))))))))))))Дело было так. Прибыв к клинике на машине с мужем за час до назначенного времени залезла так сказать в «последний» раз в интернет на планшете, с волнением ждала когда же будет 7-45, чтобы … Читать далее
12 декабря 2024 15:09
Ох, девчат! была вчера у врача. Посмотрела она мне все по узи. Опять сказала, что все у меня отлично. И кровь и эндометрий. Предположила что дело в эмбри было. Ну окэ. Скорее всего, так как у нас мужской фактор. Будем переносить второго (последнего эмбри … Читать далее
14 декабря 2024 12:26
Чувствую моим нервам капец.
В браке конечно хорошо поиграли на моих нервах. Сейчас в разводе,вроде внутри прям порою чувствую зёрнышко расцветает. Но порою всё равно бывает перепад настроения и очень сильные. Бывает такое что аж, хочется сойти с девятого … Читать далее
17 декабря 2024 11:16
Ну вот вчера прошла третий скрининг. Малыш уже 1739. По неделям 31,3 дня.
Чего я и переживала из-за его активности, что будет обвитие, так и есть. Две петли вокруг шеи. Узист сказала, что еще может скинуть их. А врач сказала, пока сидит в животе не … Читать далее
19 декабря 2024 02:55
Девочки, пью впервые норколут. Так как готовлюсь к заморозке яйцеклеток. Пришла на приём на второй день цикла, посмотрели фолликулы — все разных размеров. В протокол не взяли. Отправили норколут попить по схеме 9 дней по 2 шт, с 16-го дня цикла.
В … Читать далее
В … Читать далее
Массаж для начала можно и спорт естественно
Так вы присядайте со штангой, и накачаете и центр тяжести сместится у вас обратно
Точно сместиться?! Я уже подумывал об остеопате и мануальщике?
У мануальщику тоже неплохо бы сходить, тоже планирую чуть позже походить, спину полечить, а то дочку на руках качаю постоянно. В остеопатов верить перестала после 2х посещений) ну а приседания со штангой вам в любом случае нужны, там же как раз таз назад отводить нужно в присяде, поджать его никак не получится))) но лучше это делать с инструктором, а не дома.
Спасибо, схожу к мануальщику, шея тоже очень болит. Дома не вариант конечно, собираюсь добраться до фитнес центра, что они еще скажут.
?