До бер. носила размер xs(42). Всегда была проблема в выборе бюстгалтера. 60 обхват только в подростковых коллекциях, а 70 обхват грудной клетки был велик. Всегда подшивала лифики… Забеременела. Джинсы носила до 23 недели где-то свои. Потом стала пуговица поджимать(все штаны у меня с высокой посадкой), но все что на заниженной талии носила долго. Бедра остались те же, грудь не увеличилась. Болела ужасно спина и как я ближе к родам поняла болела из-за того, что расходились ребра… Было ощущение что спереди просто кто-то руками взял по ребру и разводил их в стороны будто желая соединить их у спины. После 30 нед.я стала резко набирать вес(до этого как врач говорила был недобор). За 2 недели по 2 кг, потом 2-3 недели не набираю и опять потом резкий набор. Так было до родов. Живот у меня был огромный, учитывая, что я сама мелкая была. Прям мелочь пузатая была. Смешная. Щеки появились, бесили меня… хотя мясо и жирное что-то могла есть только после 35 нед. Всю бер.мясо и жирное, жареное не ела… тошнило. Овощи и фрукты, особенно яблоки и сладенького хотелось, но после булки смачной или твиксика обычно больше не хотелось. Я не обжиралась сладким, но бывало на ночь ела или просыпалась в туалет рано утром и понимала что голодная, шла на кухню съесть печеньку с молоком и спать. Набрала 17 кг. 5 скинула в роддоме сразу(взвешивалась на 2 сутки), но живот не ушел… появились отеки на ногах жуткие, хотя на бер.думала щеки резко появились и выглядели как отекшие, но врач сказала это это не отеки. Воды пила я много всегда. В итоге после чистки в роддоме ушел сразу живот и отеки. Ну и еще пару кг вместе с этим добром. Сейчас я вешу 57кг… становилась на учет 50. хотя в начале бер.из-за токсикоза я весила 46 кг… а обычно мой вес был 48-49 Но перед планированием беременности появилось 2 кг из-за приема множества гормонов и эти 2 кг вроде и не мешали. НО Сейчас эти 7 кг меня убивают… меня бесит, что я не худею! Прям весь 1 месяц сына я думала что скоро влезу в свои вещи и ничего нового не собиралась покупать. В итоге решила купить джинсы, т.к ходить было не в чем кроме беременных платьев. Сейчас я стараюсь похудеть, правильно питаюсь вроде бы, стараюсь не быть голодной(знвю что голод главный враг фигуры), с утра каша, много воды, на обед обязательно супчик, на ночь не ем… и ничего.На мне не сходится ни одна моя рубашка(обожаю рубашки и разные блузы), и это не из-за груди! Все бюстики по чашке у меня старые, грудь не увеличилась толком из-за молока, но я стала шире! Я ношу обхват 75! Но кажется прям 90! Малая голова и широкие плечи и грудная клетка, я прям как Халк??Ж… па??? плоскодонка! Все ляхи и она самая покрылись смачным до омерзения целлюлитом!??Живот как на 7 месяце! Только ладно бы он был твердым, а не киселем, что когда одеваешь колготы становишься гусеницей??Желе епта!?«По волнам, по волна волнааам»??прям песня о моем животе. Фиг с ними с этими растяжками, под одеждой не видны, но моя фигура, мать ее! Где она блин??Мне скоро выходить на раьоту и какой я хореограф???!!! я колобок!!! а не, я шарпей! С малым сегодня купались вместе, когда вышли муж не упустил момент меня подколоть… секса у нас с ним нет, и я понимаю почему. Рантше была вот какой, а стала… в комментах прикреплю. Смотрю на себя и вроде норм… Зачем мне быть красивой? для кого? Ведь муж оказалосб любит из-за внешности… и зачем оно надо мне? Надо чтобы любили какая я есть… сыну все равно какая я, главное, чтобы его любила и ухаживала за ним и вот я поняла, что хочу быть красивой для себя в первую очередь. Мне не комфортно с этим весом, с этими складками… они болят когда джинсами или колготами пережимаются когда сижу??боже… как жаль толстых людей. Как жаль саму себя жирушечку! Я знаю столько диет, упражнений, но… диеты эти при гв будут плачевными, особенно для эмоционального состояния, а упражнения смысл делать, если жир есть… чтобы пуз от прокачки пресса еще больше вырос? Прокачка пресса не сжигает жир на животе. Короче, девочки, помогите мне стать немного счастливее.Я понимаю хорошо, что как раньше я уже никогда не стану, но и такой оставаться и любить себя я не могу… Как привезти себя в порядок? Нужны советы по поводу всех участком моего тела, что и как правильно делать. Попу я стала качать, по 30 раз в день с трудом, капец с каким, я приседаю. Время любое свободное пытаюсь убрать этот ужас… даже когда сижу, то все равно стараюсь делать сидя упражнения натпопе, в душе всегда делаю массаж и пытаюсь разбить этот целлюлит?хочу сходить на антицеллюлитный массаж, но пока с финансами проблема появилась из-за неудавшихся крестин.










И ещё читала что очень и от растяжек и от целлюлита помогают обертывания ) сама начинаю делать ) нужен кофейный скраб и пищевая плёнка )
Скраб как делать? От жмыха с кофемашины?
Я правда не кормила вообще, может у тебя вес из за гв стоит
Я хз… но кормить мне придется пока на общий стол не перейдет
Карина, ты ещё только родила, уйдёт, я тоже так же набрала, потом на 57 стала, потом малой подрос до 6 месяцев стало так тяжко, потом ещё подрос начал лазить, ползать, ходить, и я стала 45, счас вот пошёл в сад я 49
У меня паника начинается… я не могу принять это тело, я долго одеваюсь, выбирая как бы спрятать "это"… еще переживаю из-за мужа. Стала ревновать его, хоть и знаю, что он лучше в танчиках посидит, чем с женщиной погуляет. Но все же… не приятно когда он засматривается на красивых...
И у меня ровно семь кг было именно на животе) Купила себе весы, считала калории. Я тебе рассказывала, по программе, наши гомельские разработали, оч удобная штука. За два месяца все ушло. Боялась как бы молоко не пропало, но всё хорошо, кормлю до сих пор, надо бы завязывать..): Я спортом не занималась, когда худела, ибо сердце с утяжелением останавливалось. Только после.
Кинь мне эту программку пожалуйста. В вк ты есть? Я просто уже в депрессняк скоро впаду… мы с мужем общаемся только на прогулке, хоть обнять может, а домой приходим и чужие совсем… из-за этого самооценка вообще на нет.
Она не ставится, онлайн. У меня в журнале посмотри про нее normalfit.ru могла не правильно написать. Я в жестокой депрессии была… мой молчал, вернее е.л молча))))), но я то видела( Сколько я настраивалась, не передать словами… Весь беби ру по вопросам похудения перелопатила… Первая неделя жесть была, голова кружилась. Но за первые дни много ушло, что дало мотивацию здорово. Ща найду ВК.
А ещё такая зараза, что мне с кем то надо, меня это здорово подстегивает. Я тут в марафоне участвовала, ещё три кг убрала. (Правда опять один назад наела) Если б кто из девчонок организовал марафон, я б с удовольствием ещё скинула пузо. Бинтик Зеленкин ник, девочка раньше проводила, но ей сейчас не до этого..
Во время марафона сколько было вашему ребёнку
Худеть начала в пол года, остановилась. Марафон был ровно в год.
Капееец как ты круто похудела!!! Блина, чего ты не рядом живешь то? Вместе надо худеть!) Круто вообще!)малышка вылитая ты))))как мне кажется.
Как тут ссылку открыть на прямую? открывает только через бебик
Нее, папина) Эх… правда, зря не рядом..
Наверное никак… Ты как там зовешься? Гомель? Оказывается в Гомеле столько молоденьких Карин)) Найду в ручную.
Зеньченко! Я там одна такая?
Надо в скайпе худеть?я правда в скайпе 1000 лет уже не созванивалась ни с кем
Давай тут. Как раз месяц перед НГ) может девчонки подтянуться.
Нашла!)
Знаешь что обидно будет, что на нг все вкуснях нажруться и привет жиры?надо после нг начинать
Давай после НГ! Только обязательно) А то я пока своё синее платье дошью, я в него не влезу, оно так плотнячком уже)
У меня второе кесарево.., набор 13 кг.занималась до 30 недель-потом просто муж запретил ;-))… но я фанатик красивого тела… я больная… поэтому сразу после родов-бандаж, потом серез 2 недели начала упражнения… пресс, планка-жива здорова, ничего не разошлось ттт… на гв.осталось 3 кг убрать… а может уже и 2,5… постоянно голодная… особо не ограничиваюсь-но стараюсь соблюдать пп.вес пошел вниз в 4 месяца сына.а вообще странно, что вы хореограф и тело не подтянулось сразу после родов… вы по идее как струнка уже должны быть...
Ну вот я на бер.не занималась совсем. Танцевала до первой угрозы… в 4 недели как в больницу легла, так вечно и попадала туда до 33 недель. Может поэтому так?
Но вот у меня еще наверное это семейное… все после родов такие вот.
Скорее всего это генетика… я на фитнесе была всегда… после первых родов начала заниматься чуть позже… сейчас раньше… все-таки тридцатник уже… тело восстанавливается сложнее… мне еще кажется, что у вас диастаз сильный… попробуйтее вакуум поделать каждый день… должен животик хоть чуть подтянуться…
Самое обидное здесь-это отсутствие поддержки мужа… Не переживайте, я все еще лишних 10 кг вешу после родов, но большинство моей старой одежды на меня лезет. И спасибо моему мужу… уж не знаю, как он на самом деле думает, что когда я начинаю ныть, что мол ты не видишь что во мне лишние 10 кг… он говорит: вот 10 лишних не вижу, а 6600 очень даже (6600- последний раз наша дочка весила столько в 3 мес). Он ни разу не сказал что я потолстела и во мне что-то не так… и секс у нас регулярный. Не отчаивайтесь! Может это как раз ваш стимул вернуть прежнюю фигуру. У меня подруге именно это помогло (муж тоже постоянно намекал)…
Кстати, вы очень красивая! Посмотрела ваши фото. Все у вас придет в норму.
Спасибо большое вам за поддержку!)
Мы в 3 мес.и 5 дней тоже 6600 вот весили)
Тоже поправилась наверное на кг 20 во время беременности ) растяжки появились, хотя я ничего не ела такого
Сейчас ушло 16кг но живот все равно есть
Делаю вакуум, помогает ) и просто посчитала сколько есть калорий что бы сбрасывать вес ) верю что верну свою фигуру и даже лучше и муж поддерживает ) смотрю кучу видео про упражнения ) вернёте свою фигуру, ведь всего месяц прошёл ) успокойтесь, все будет хорошо ) главное верить и приложить куса усилий )
3 месяца прошло....
Вакуум как учились делать? можно ссылки? Он не вреден для органов?
Показалось что месяц ? я начала его делать на второй неделе после родов ) было больно, спина ещё болела ) но сейчас все лучше и лучше ) даже советуют пресс не делать первое время а вакуум ) найду сейчас ссылки и сброшу )
Про вакуум очень интересно рассказывает Мария Русакова в Инстаграме, она дома занимается. Посмотрите, может что-то новое и познавательное почерпнете
Мужу пламенное ку-ку???, большенство моих знакомых к году худели ничего глобального не препринимав. Понятно что работа и тп( можно одевать утягивающий корсет высокими трусиками) Все вернётся вы не сомневайтесь
Вот у меня с сестрой родной сейчас одинаковый размер… только ее сыну 25 сентября исполнилось 4 года. Она была побольше, т.к.набрала больше, сидела на диетах, ходила в тренажерку, живот обвис, висит кожа которую исправит только хирург… а все остальное как у меня. Только, спасибо, что талия у меня хоть немного осталась от прошлой, у нее вообще со спины как мужик… и я вот боюсь, что к году я останусь тоже такой же как и сейчас
Наберитесь терпения, как бы жестко это не звучало. Вы ж не сидите сложа руки, капля камень точит? у вас всего прошло 3-4 месяца после родов.
Все подруги похудели вокруг, одна в минус ушла на 10кг и мечтает потолстеть, а я вот одна такая… муж еще молодец, со всеми сравнивает.
На мужа вообще не обращай внимание, он явно ещё мальчик в такими мозгами, или вперёд к своей цели, у тебя есть человечек который тебя искренне любит?
Муж молодец, мой тоже меня подстёгивает. Да, неприятно. Но кто ещё? Развесьте эти красивые фотки по квартире как мотиватор. Со временем вернётесь в форму, молоденькая же совсем. Целлюлит от бега и прыжков уходит и ещё банки купите в аптеке.
Банки это какие? Я бось пробежаться лишний раз, титьки капец тресуться. Боюсь что после бега я их ниже пупка буду искать.
А в аптеке спросишь, банки для массажа антицеллюлитного. Они такие резиновые типа. Кожу маслом, банками сделала вакуум и поехала массировать.
Вы посетите хирурга на предмет диастаза. Чаще всего именно от диастаза так живот вываливается.
И не слушайте тут про качание пресса — без выяснения наличия диастаза даже не вздумайте, иначе можно усугубить.
Пресс я не собираюсь сама качать пока живот не уйдет. Если качать с жирком лишним на животе, будет живот точно как у беременной. Нужна сушка перед прокачкой
Полностью согласна!!!
Надо было живот перетенуть В роддоме. Теперь только пресс. Долго трудиться придется.
Я перетянула и вышло из этого чистка… врач сказала что из-за бандажа матка сама не сокращалась и все плохо очищалось само.
Ой, ну что вы, Карина, переживаете, вы такая милая. Сама раскабанела на гружёном вскармливании как лошадь бенгальская. Набрала после роддома ещё 2,5 кг, в купе 7,5 ?♀️, это пипец полный. Но вариантом особо нет. У меня есть отлично жиросжигатель это тренажёр шагомер (вроде так он называется), 700 ккал в день проходила и реально был результат в беременность всего набрала 4,5. Сейчас помощи нет с двумя детьми и шагать некогда. Муж нормально реагирует, но я просто масло жиро комбинат какой-то. Долго смеялась когда мама сказала каким-то гробовым голосом — по ходу пьесы он будет тебя любить даже если ты поправишься на 107,5 кг. Карина главное не унывать! И не замыкаться на внешней оболочке. Удачи в похудении.
Посмеялась от души??спасибо вам большое?? буду стараться)
Мужья разные конечно-я своему тоже начала ныть как то, что талия широкая, *** нет, а он вместо того чтобы поддержать, ответил-тогда точно нужен зал. Как будто на *** мир крутится! Но ведь и сама знаю что нужен зал, но черт, я другого ждала
Я хочу в зал, своему сказала, он против из-за того что рядом с нами очень дорогой зал, а с финансами и так напряг стал… и что малого надо будет чем-то кормить, а бутылки же не берет, а сцедить не могу… и смесь не воспринимает. Рвет.
Вот бурундук ваш муж? я хочу на часик полтора и бегом домой, пока не проголодалась, постоянно сцеживаю, если куда -то ухожу, но они с мамой без молока как то обходятся
Ну маленький ещё, ему мама пока нужна. Сама занимайся. Но не перенапрягайся. Уйдет вес. Кстати, про живот говорили — диастаза нет?
Я не знаю как его определить(
У врача! Хирурга кажется
Я загуглила и сделала тест. У меня там капец какой прессак под этим жиром?жив мой прессок?дырок нету м слава.богу. Надо сушить жир и качать его родимого, а то бедный год отдыхал, а сейчас я поднимаюсь с кровати как беременная еще… совсем слабый пресс стал
Ну вот суши планкой. Например и вакуумом.
Точно так же и у меня живот висит и никуда не уходит уже 2 года, ни массаж ни диеты не помогли, до беременности весила 62а сейчас 70, и ничего не остается принять себя такую какая я есть
Капец… не обнадежили, но хоть как есть.
Ты такая худенькая, даже сейчас стройная)) класс)) я такой худой в жизни ниразу не была… кость широкая… бедра всегда при мне(( в тебе всего 7 кг лишнего, а во мне целых 23!!! Уже создала аккаунт в инстаграм посвященный питанию и похудению) для меня это супер мотивация)) завтра как раз приступаю))
Я тоже все пытаюсь начать правильно питаться но никак не соберусь((((
Я ждала 6 месяцев как врач сказал и в-роддоме, потому что кс было, а так бы в 2 месяца уже стартовала
А я ер, еще и мы на ив. Мне можно было сразу начать питаться правильно, но нет же я начала после родов сгущенку лопать как не в себя
Мы были с роддома на св и я тож сгущенку банками ела, булки, тортики, реакции не было, я и начала жрать все-что вижу(((
Ага… сейчас. ты мои ноги видишь??внизу, где икры?с нынешними габаритами совсем чет не пропорционально????блина и смешно и плакать капец как хочется. Ржуиплачу короче??
Вот и я ела все подряд… теперь думаю, если бы сидела на диете похудела бы, но точно развелась бы уже, бо нервы и так сдавали что поесть не могла нормально
Я не сильно парюсь, ну поела много всего вкусного, ничего отработаю и буду горда собой))
Ты сколько за гв набрала, что у тебя столько лишнего осталось то???
Ой б.я… это гв мозг задурило. На беременность
Я до беременности имела 18 кг лишнего и вот они все со мной) за беременность набрала 8,5 кг