Очень интересно, про сон! Стоит почитать;)

Как меняется сон до года?!

Как часто хочется чтобы малыш спал в 2-3 месяца да всю ночь на пролет)) Но всему свое время, нервная система развивается постепенно. В течении года у малыша происходят значимые изменения по количеству сна днем и ночью, так же его структуре.

Суммарное количество сна очень велико сразу после рождения, примерно 80-90% в сутки и довольно быстро снижается в первый год жизни. Сокращение суточного сна происходит за счет сокращения дневного сна и уменьшения количества снов, сокращается их продолжительность. По мере созревания нервной системы малыша, ночной сон будет удлиняться.

Структура сна младенцев отличается от сна взрослого и в среднем цикл — 40 минут. Малышей стоит укладывать по биологическим, внутренним часам малышей и никаких режимов! У новорожденного сон абсолютно не организован, может быть как 40мин, в силу не зрелой нервной системы, так и 3-4 часа за один сон. У младенцев нет понятия дня и ночи, и самый продолжительный отрезок сна может приходится на любое время суток. Выносите чаще малышей на солнечный свет, помогайте настроиться их внутренним часам.

к 2 месяцам начинается формироваться ночной сон. Ночной сон становится более организованным. Наиболее длинный промежуток сна становится предсказуем и приходится на вечернее/ночное время и длится он от 4-6 часов. Можно переходить к раннему укладыванию.

3-4 месяца сон ребенка меняется и по структуре становится как у взрослых. У большинства малышей проявляется четкое чередование сон-бодрствование., проявляется режим. Самое время прививать правильные привычки сна)))

К 6-8 месяцев структурируется дневной сон. Происходит переход на 2 сна

И с 10 месяцев у ребенка уже может быть режим, в том понимании как мы понимаем-четкий график снов. Ночной сон удлиняется и малыш способен проспать 10-12 часов.

Большая часть детей приобретают способность «спать всю ночь» к концу первого года жизни, но исследования показали, что в норме дети первого года жизни могут пробуждается в среднем 2 раза за ночь.

Продолжительность цикла растет и примерно к 1,6-2 года цикл сна удлиняется и становится около 1,5 часов, как у взрослого .

Мамам нужно быть реалистичным в своих ожиданиях со сном. У каждого ребенка изменения идут в своем, индивидуальном темпе, по мере созревания нервной системы, малыши начинают спать все лучше и лучше.?