Девчули, у кого было КС, кто когда начал заниматься? знаю что первые 2 мес нежелательно, но может какие-то легкие упражнения можно или вот вакуум говорят хорошо животик подтягивает??? Вес вернулся прежний практически, единственное животик небольшой тревожит… (
Мне бондаж послеонереционный помог быстро убрать живот. Сразу после рд одела и за месяуок почти весь ушол+с коляской каждый день по многу ходила. Сейчас уже прес потихоньку начала подкачивать
тоже жду… очень хочу животик убрать, но мне сказали — 2 месяца ни-ни… рубец на матке еще слабенький для физ.нагрузок...
Мне мой врач сказала если все ок, то можно спорт через 2 месяца.
6 только в инете пишут. Полгода не заниматься-бред какой-то! Может имеется в виду прям проф.спорт.
Если через полгода начать-не исправишь уже ничего… моя врач(очень опытная тетка старой закалки пришла ко мне на второй день и упражнения заставила делать: лежа ноги прижать медленно к груди, потом не касаясь кровати-вверх поднять, согнуть обратно и вытянуть не касаясь кровати… по 5 раз три раза в день.во как.
Ого как))
Не спеши, даже после ер в рекомендациях у меня написано 2 месяца физический и половой покой, а кс то подавно не спешить
Спасибо, хорошо)
6 месяцев рекомендуют не нагружать пресс, чтобы шов полноценно сформировался.
Через 2 недели начала пробовать пресс качать.сейчас уже планку могу полторы минуьы постоять.ничего не болит.прихожу в форму.
У вас ЕР были?
Нет… второе плановое кесарево.но я фитнесом занималась через день до беременности и во время до 30-32 недели… по мне можно не судить… но я стала делать тогда когда организм стал готов… если не больно-можно я считаю.
А после первого кс тоже рано стали заниматься? через сколько 2-ой раз забеременели? Я тоже всегда спортом занималась, во время беременности вначале на танцы ходила и до 28 недель в бассейн.
После первого через месяц… потому что в больнице с ребенком лежала… а так бы и раньше смогла б.второй раз забеременела через 5,5 лет.
И никаких проблем со швом не было? а вы какие-то легкие упражнения начинали делать? сразу на пресс?
Не было… ни первый ни второй раз… первый раз не сразу получилось на пресс сделать… мышцы расслаблены слишком были… в этот раз я занималась почти до самого конца… поэтому полегче было… мышечный корсет был более подтянут… делаю сразу то что делала раньше… смотрела по реакции организма… что было болезненно-делала позже… сейчас делаю уже все..
Я пока не занимаюсь и 6 мкм минимум буду ждать а там посмотрим
Ни чего не делаю. Боюсь что молоко пропадет. Подруга советует мазать кремом мама комфорт. Пока не мазала.
Не менее чем через 6 мес
Вакуум это хорошая вещь ??талию ещё возвращает
Мне 6 мес говорили никаких физ.нагрузок. Нагрузки на мышцы пресса не ранее года. Но я через 7 мес пыталась начать легкие нагрузки, шов заболел, так и забросила это дело.
Проконсультируйтесь с врачом, она посмотрит шов, и разрешит или не разрешит вам тренировки. Мне кажется, даже вакуум ещё рано. Во многих спорт комплексах, есть тренеры по восстановлению после беременности и родов, они лучше всего подберут вам упражнения.
Быстро и долго ходила с коляской, живот ушел