Привет! Заранее прошу прощения за деликатный вопрос, но спросить больше не у кого.
Как я поняла, запор у беременных – проблема частая. Но меня так конкретно заперло, что хоть на стену лезь.
Ела чернослив, пила кефир и йогурты, толку – ноль. Врач прописал Дюфалак – сладкий и противный. И тоже бестолковый, вообще на меня не работает.
А между тем, ситуация уже критичная. Я ем и сплю, сплю и ем. Поход в туалет теперь как праздник, и праздник этот происходит 1-2 раза в неделю. А куда девается еда? Правильно, в жир. Я уже прилично поправилась и очень переживаю по этому поводу.
Буду очень благодарна, если кто-то поделится чудодейственным средством, которое отпирает закрытые двери. Еще чуть-чуть и я лопну. Спасите!!!
И еще не мало важное-это пить много! Я наливаю бутылку воды (1,5 литра) и пью в течение дня. В идеале нужно 1,5-2 литра.
У меня такие же проблемы. Один раз в неделю-это плохо, пойдет интоксикация. Мне моя врач сказала, что кишечник очень сильно расслабляет прогестерон, который вероятнее всего у тебя до сих пор в поддержке, как и у меня собственно). Я начала вот, что делать- натощак ем 1-2 киви и запиваю водой (в идеале стакан, но в меня стакан не лезет, я пью где-то больше половины), потом, минут через 20-30 ем овсянку (завариваю на воде, добавляю пол чайной ложечки сахара, чтоб хоть какой вкус был и мизер сливочного масла). Не могу сказать, что есть мега эффект, но он есть точно! Если не получается за пару дней посетить дамскую комнату, то микролакс в помощь).
по 2-3 таблетки рыбьего жира каждый день пью.и не имею проблем с этим.
Мне моя Г сказала если совсем плохо то глицериновые свечки
Час лежала потом помогло
Но конечно часто нельзя, а проблема частая
Ну вообще их советуют всем будущим мамочкам тк они безвредны и не наносят ущерба организму и малышу
Клизму микролакс попробуйте
У меня когда совсем беда я делала
А так свечки ...
Как хорошо ДанилкинаМашка написала. Добавлю, что мне в беременность помогал инжир+чернослив+киви.
запор вовсе не означает, что все в жир уходит))) так что на этот счет не стоит переживать))
а вот почему он происходит — расскажу. «я ему и сплю, сплю и ем» — отчасти поэтому. Чтобы моторику кишечника улучшить, нужно двигаться и самой! Если вам противопоказан спорт — гуляйте! утром часика 2-3 в хорошую погоду. И после ужина обязательно хотя бы часок променада.
А самое главное — это конечно питание. Даже если вы будете горстями есть слабительное, оно не будет эффективным, если при этом вы едите много мучного, сладкого и мясного.
Посидите неделю на овощной системе питания. Это не диета, голодать не надо! Утро начинайте со стакана холодной воды натощак. Через минут 30 завтрак — стакан кефира, овсянка на воде. На перекус бананы, зеленые яблоки. Ешьте зелень отдельно от остальной пищи — пучками! пучок укропа хвать и хрум хрум! Зеленый салат тоже великолепно. Немножко петрушки можно. Великолепно, если свежую морковь грызть почаще, либо натереть на терке и с оливковым маслом.
Все салаты ТОЛЬКО с оливковым маслом, никакого майонеза.
Перед каждой едой выпивайте немного воды, минут за 20 ДО. И не пейте ПОСЛЕ.
Овощи лучше всего есть сырыми, но мнгие так не выдерживают — тогда можно запекать в духовке, со сметаной, зеленью.
Если без мяса никак — отварное, куриную грудку например вполне можно. Но чем меньше, тем лучше.
Основу питания эту неделю пусть составляют зеленые салаты, заправленные оливковым маслом, кефир низкой жирности, в первой половине дня можно фрукты (лучше кислые) и каши на воде овсяная и гречневая. Прекрасно отруби принимать в небольшом количестве.
А вот замедляет моторику любые горячие напитки, мучное, сладости и шоколад, крахмалистые продукты (так что картошку и макароны тоже не ешьте эту неделю), мясные и белковые блюда, груша.
Не переедайте и ешьте часто понемногу. Просто попробуйте неделю — и никаких запоров не будет у вас.
Я в беременность питалась по максимуму клетчаткой, чтобы избежать проблем и все получилось)) мясо и прочее я ела конечно, но очень ограниченно, аккуратно, и старалась чтобы овощей сырых было как можно больше.
Про овощи… эх. Я понимаю, что надо(( Но каша на воде это вообще ахтунг, я такое есть не могу.
А если овощи заменить фруктами/ягодами? Как раз уже дыни и арбузы пошли. На фруктах я еще могла бы выжить, а перспектива жевать пучок укропа совсем угнетат((
Без мяса я могу обойтись, спокойно к нему отношусь. А рыбу можно?
белок перистальтику не улучшает. рыба — белок) я ответила на ваш вопрос*?)
если прогуливаться утром проблематично, можно например вместо маршрутки утренней пешком идти до метро, или там пройтись через парк, вместо того чтобы сразу от остановки в офис. А уж вечером погулять — вообще проблемы не вижу. Тем более сейчас лето, и только приятно прогуляться.
Кашу можно 50/50 молоко с водой, вкусно получается! и ягод туда насыпать — очень вкусно и полезно.
Вам гнлавное результат понравится и легкость, несколько дней — и наладится ваш… гхм… стул) пучок укропа может и не так вкусно кому-то жевать (хотя я люблю летний сочный укропчик), но можно порубить укроп, петрушку, чуть чеснока, помидоры и красный болгарский перец, слегка полить лимонным соком — обалденный салат! подключите фантазию, погуглите что можно приготовить из овощей. Полным полно всего разнообразного и вкусного. Хотя эффективнее всего овощи в сыром виде, это факт
Биовестин форте пропивать регулярно. Также было — никуда не деться
Да можно, мне его два раза в беременность назначали
Поставьте для начала Микролакс...
Сейчас я спасаюсь отваром из кураги, чернослива и изюма (на 0,5 стакана воды 5 чернослива,4кураги, горсточка изьма, прокипятить пару минут, оставить на ночь, утром выпить натощак(можно немного разбавить кипятком), ягоды съесть… завтрак основной минут через 30 съесть)ну и воды побольше пить, огурцы свежие, свекла
Микролакс при беременности можно?
Да его можно, он типа клизмы же))попробуйте, я только так спасаюсь сейчас… ни дюфолвк, ни фитомуцилл, ни форлакс не помогли… и постельный режим у меня (угроза ИЦН, и предлежание плаценты(уже раз была в стационаре с кровотечением))
Воду пить, много двигаться надо. Если лежать, то будет и кишечник плохо работать. Черносливую воду натощак пила за полчаса до еды.
Ох, ну постараюсь, может, вечером перед сном гулять.
Да, надо ходить. Я когда лежала а больнице, тоже проблемы начались, хоть и пила все что можно. Как выпустили и стала ходить, все нормализовалось.
ДЮФАЛАК. Подберите свою дозу. Главное как примете, через полтора часа выпить два стакана воды, иначе только пукать будете и все)
Клизму Микролакс попробуйте, свечки с глицерином. Нужна диета вам, никакого жаренного, жирного, сладкого. Пить больше ВОДЫ комнатной температуры. И двигаться как можно больше. У вас синдром ленивого кишечника, такое бывает.
Дюфалак надо каждый день пить, он не сразу помогает. Ещё есть свечи глицериновые и микролакс. Больше воды пейте и больше двигайтесь ...
Нет, свечи можно
Сколько мл Дюфалака вы выпили?
по 30 мл.
Это мало. Выпейте 45 мл и точно поможет.
А воды Вы много пьёте???
Больше двигайтесь.кишечник лучше будет работать