Завтрак: греча на воде с каплей слив.масла, огурчик и 2 кусочка брынзы, зеленый чай
Обед: суп капустный на курином бульоне, 100гр курогрудки отварной, салат из редиски и огурцов с олив.маслом
Ужин: семга на гриле, салат овощной с олив.маслом, щеленый чай с жасмином (вариант правильного ужина вне дома)!
Ильмира, вы кбжу считаете?
Я начала пп месяц назад, сказала приложение для подсчёта, и иногда у меня остаётся калорий 300-400, это плохо? Нужно ли чем нибудь эти калории заедать? В принципе я наедаюсь отлично. + тренируюсь дома 3-5 раз в неделю.
Не нужно если нет чувства голода...
Вкусно и красиво!)
Как обычно, все превосходно? как ваша доченька?
Все как и всегда великолепно?
Спасибо
У меня сейчас слюнки потекут?
???