Что категорически нельзя употреблять при пп? Знаю про мучное, соленое, сладкое и картошку вроде нельзя. Хочу облегчить работу своему организму и похудеть. А то прошлая одежда вовсе не лезит мне, да же та которая до б болталась на мне…
Пп
Комментарии
Актуальные посты
Лечебный стол номер 5 погуглите, действительно приближен к пп + подсчет калорий.
ПП это исключение пищевого мусора: майонез, кетчуп, чипсы, фастфуд, газировки, пиццы, сухарики, алкоголь и т.д
ПП-это сбалансированное питание с правильным расчётом КБЖУ — почитайте в инете как рассчитать КБЖУ для похудения учитывая ваш вес.
Мучное кстати можно, но, оно должно быть правильным из рисковой муки, например (в ней нет глютена) и в меру. Больше сырых овощей и фруктов.
Нет ничего "категорического", ПП — это не стандарт, высеченный в камне :)
Посмотрите диеты, если трудно сориентироваться, стол номер 5 например довольно близок к ПП.