Неделька подходит к концу))) Пока без срывов, хотя сегодня чуть было -жарила отбивные мужу))))) Но вернемся к нашим баранам.
По питанию
8.30 Омлет с цветной капустой: 1 яйцо, молоко 1,5%, 100 гр капусты, 1 ч.л. оливкового масла; 1 котлетка из индюшиного фарша с морковкой и груша.
10.30 творог 5,5% 50 гр с яблоком
13.00 рис 50 гр, фасоль 100 гр, запеченная куриная грудка 75 гр, 1/2 огурчика
15.00 котлетка с фасолью
17.00 клубничка 200 гр
19.00 котлетка со свежими овощами, чай черный без сахара
21.30 кефир 250 мл
Воды выпила всего 850 мл. Занималась в 18.00. По калориям 1100 примерно.
Завтра будет взвешивание
Всем добра и 
