9 мая — 4 масяца я на Привильном питании. Что сказать. Мне не вкусно.
Худели всю жизнь дефицитом калорий и все было норм.
А сейчас прямо культ ПП и я естественно вступила в эту секту))))
Первое время мне было очень и интересно и весело, потом уже нет.
Куриные белки я просто не перевариваю, как и творог. А там четверть рациона из этого.
Голубцы не могу есть с курицей.
Котлеты рыбные типа рыба, лук и яичный белок буэээээ🤢
Так что мой прекрасный рацион это куриная грудь и салаты.
Правда без овсянки на воде на завтрак жить теперь не могу😍
Наверное, мне так тяжело потому что мне и бросать нечего. Мучное и сладкое, жирное, жареное, свинину и фаст-фуд я и раньше не ела.
Но ела голубцы со сметаной, сливочное масло (я и сейчас его иногда позволяю, у меня недостаток холестерина, врач запрещает исключать масло). Супы ела и очень их люблю, очень их не хватает.
Вот думаю, может худеть как худела? Есть все, но по чуть-чуть?
Правильное 6 разовое питание в меня не влезает. Особенно салаты из зелени мне даются тяжело, из овощей кроме огурцов и помидоров ничего не лезет.
В общем, туплю я 😅
ахахха()) над выводом поржала)
слушай, а чем тебе 20 гр сметаны не угодили? жиры кушать надо обязательно!
ну немного сметаны точно плохо не сделает, а жизнь украсит
Просто надо пп под себя подстраивать. Я сидела на пп одно время… желудок стал шалить, итак гастрит, а стало еще хуже. Похудела конечно, но такой ценой. Плюс думаешь что пожрать, успеть пожрать, приготовь опять грудку. Сейчас ну его нахер! Мне не подходит строгое пп. Считаю калории и вес уходит, делаю лайтовые упражнения иногда.
Мы все индивидуальны. Во-первых, я не ела супы, во-вторых сократила жиры, больше белковой пищи… а она плоховато переваривалась моим желудком.возможно это было стрессом для организма
Я же написала, что не голодаю, наоборот в меня не лезут все эти приемы пищи.
Я ничего не могу с собой сделать. Меня воротит от творога, всякой зелени, овсяноблин это вообще что-то с чем-то ?
Я люблю сложные блюда, что для ПП не очень хорошо.
В общем, мне не угодить(((
Сама только 2 месяца для себя открыла это чудо))
Ранее урезала себя абсолютно во всем и ела оооочень мало калорий, тем самым метаболизм себе испортила(Но похудела на таком на 22кг и 12 набрала обратно ?
Мой эндокринолог говорит, что метаболизм (обмен веществ) невозможно испортить, ускорить, затормозить. Он зависит от возраста. У всех в одинаковом возрасте он примерно одинаковый. Если брать среднее телосложение.
Иначе откуда анорексия? Они же худеют до 25 кг и вес у них не останавливается! Пока они не помрут. Или потом у них ЖКТ отказывает и у них ничего не усваивается, поэтому набрать не могут.
Избыток белка вреднее, чем не достаток. А вернее он посто очень опасен.
Поэтому золотое правило: Больше двигаться и меньше жрать! Остаётся в силе)))
Не знаю в общем чего наделала со своим организмом на эти долбанные 1300ккал)))
Сейчас питаюсь на убой, сытая, довольная, вчера мороженку съела, все вписала в кбжу и довольна)))
в целом, пп пп рознь. нужно исходить из того, чего надо организму, плюс, чего хотите вы сами могу поделиться видео, которые мне очень понравились от различных товарищей и мира фитнеса и не только
вообще насколько я знаю, один из главных законов ПП — есть только то, что в природе. Т.е. нельзя искусственный сахар, переработанные продукты. Ну и стараться не жарить, а тушить, парить, варить. А так вроде все можно, не только овощи и курогрудь. Можно и телятину, и индейку, и кролика, если кура так противна. А любой противный овощ становится вкуснее для меня, если полить его бальзамическим уксусом и добавить оливок. Их ПП не запрещает) Держитесь, Вы молодец!
я так поняла, нельзя жрать мучное и конфеты.и все будет норм.
Сама сидела на Дюкане — сейчас не могу возвратиться- видимо печень посадила… съем яйца и полдня хожу мучаюсь
Я тоже видимо на дюкане печень подсадила и поджелудочную сейчас еще и с сахаром проблемы (надеюсь из за убитой поджелудочной а не из за СД)
я за год набрала обратно 12…
те же самые проблемы.Завтра иду на гликолиз гемоглобин кровь сдавать
Почитайте про интуитивное питание. Одним одно одно подходит, другим другое. Я на пп села и задержалась на пару лет — мое! Но небольшие изменения внесла в соответствии с интуитивным питанием. Абсолютно спокойно теперь так питаюсь и не чувствую что я на какой то диете. Сметану кстати ем. И супы тоже
А я вот решила вернуться на путь ПП) две недели как в строю. Для меня самое сложное это сладкое — отказ от сдобы, тортов, шоколада...
Люблю не только есть — но и готовить, а готовить не попробовав — это извращение какое то на мой взгляд.
Но творог и яйца люблю, их наличие не напрягает. С зеленью тоже сложность — не люблю траву)
Ещё напрягает стоимость грудки, поэтому не выпендриваюсь — ем просто всю курицу без шкурки.
А творог и в сырниках и в запеканках не идёт ?
У меня хуже — стол 9((( то же каллории, ограничение жиров и углеводов но что-то мне без картофана, риса, бананов и макарон ппц как тяжко. И с диеты сойти нельзя строгий контроль сахара пока не подтвердится или не подтвердится СД(((
До этого стол 6 был, там хоть калории считать не надо было и можно было и картофан и бананы и рис и макарошки, некоторые сладости даже можно было на сахаре даже и пофиг что все только варенное и паренное и нежирное...
говорят самая лучшая диета — это стол 9
Для меня она жесть какая. Жду не дождусь повторного анализа на сахар, и визита к эндокринологу, буду надеятся что у меня сахар из за поджелудочной повышен а не из за диабета, хотя блин пока поджелудочную не вылечу так и придется на ней сидеть. А для меня эти высчитывания калорий — ппц проблема.
А я тут читаю девочки на пп умудряются запекать картоху…
и какой результат?
И какие результаты за 4 мес?
и сметану мне кажется можно, это ж не майонез
а супы-то почему нельзя?
По пп они пустые калории. Тоже не понимаю. Ем иногда