Я так долго готовилась начать, все ждала понедельника, тепла и т.д.А потом как-то само собой все: перестала есть сахар и хлеб, через день делаю упражнения на ноги и попу, каждый день с утра вакуум, массаж проблемных зон перед душем каждый вечер и пью много воды.Результат за 2 недели уже хороший.Ушел объём в бедрах, лицо чистое, даже в критические дни, кожа подтянулась и чувствую себя хорошо.Прям легкость появилась.Не голодаю, но не позволяю себе пищевой мусор.Могу съесть вкусняшку, но только раз за день.Ну и отлично работает правило: хочешь что-то сожрать, пойди попей воды.?
И чем дальше занимаешься, тем легче и проще, можно добавлять нагрузку.Моя мотивация-это красивое и ровное тело летом.Муж замечает улучшения и поддерживает меня.Викуля тоже, приходит и говорит:«Мам, а попа у тебя совсем не толстая, ты вообще самая худенькая на площадке и не скажешь, что в тебя 2-е детей.»?
А как вы готовите к лету свои проблемные зоны?))
24 августа 2021 15:49
Привет! Наверно, этот пост больше для себя, пост о моих мыслях, какое-то Самокопание внутри себя. Да и просто интересно, это ещё шалят гормоны в голове или всё-таки есть такие же как я. Есть у меня очень хорошая подруга, дружим мы с ней очень много … Читать далее
8 апреля 2022 04:55
Худеем к лету???
Привет всем, до лета осталось совсем немного, самое время начать заниматься собой, худеть, приводить тело в порядок) я ленивая?давайте сделаем это вместе? Меня всегда заряжает и мотивирует поддержка. Поэтому ищу подруг по похудению … Читать далее
9 апреля 2023 09:26
Сегодня иду в марафон по похудению в прошлом месяце раз на нем скинула 6 кг. В этот раз еще столько нужно, что бы к лету нормально выглядить. Спорт всегда есть в моей жизни почти ежедневно, и и за гормональных таблеток вес стал трудно уходить и только … Читать далее
29 апреля 2023 22:17
Как жизнь меня привела заниматься тем,что я больше всего ленюсь делать. Это спорт.
До замужества времени было куча, я то бегала,тов тренажерном зале проводила времени. Гуляла,тусила. Стоооолько энергии было. До рождения ребенка в принципе такая же была, … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
Вода, много воды...)))?
Это бесспорно))
Я просто не жрала. А сейчас опять начала? к меня до моря еще время есть. Но я хочу прям спичку сделать из себя, буду голодать? на сам деле сессия и предзащита съест кг столько, что буду как я мечтаю)))
Голодать не надо)Я по работе общалась с Машей Погребняк и она рассказала как сушилась:2 недели только вода, курица и рыба.Уходит все, но боюсь, что для здоровья это тоже не особо полезно.
Только бы не вернулось все в двойном размере)))
Погребняк? Это скелет ходячий. Ей бы пять кг не помешало. Лучшая диета это убрать из питания углеводы, что собственно ты и сделала.
Замечательно! А я никак не соберусь.
Через пару месяцев после родов похудела до веса, который был 4 года назад. А сейчас попу и все остальное качаю с лопатой и прочим инвентарем на огороде ?.
Огород-лучший фитнес-клуб?
Молодец!!! Самая лучшая похвала от мужа и детей)
Я взяла себе моделирующий крем для бюста, в 8 каталоге закажу себе патч на область живота от компании Фаберлик и плюс ежедневная нагрузка на огороде и во дворе и к пляжному сезону будет все супер!!!Кто со мной в компанию Фаберлик?
А у меня совсем нет времени (((( мне бы подкачатся, мышцы в тонус
Я в Анин сон занимаюсь, отнимает 15 минут.Вакуум утром после умывания делаю.Начните с одного чего-то несложного, быстрого и втянитесь)
Надо! Надо !!!!!) Будем стройными и красивыми)
Я планета ))) эпиляцию вот сделала )) подготовилась ))
А я просто перестала жрать. И скинула два лишних кг.
Тоже возобновила домашние тренировки, прес мне необходимо подкачать ., в целом собой довольна )
Я уже 1 месяц на пп. Похудела на 4 кг, объемы ушли по 6 см. Утром планка, вакуум, присед. Двигаюсь дальше 23 июня я на море))))
Я не жру на ночь и 2р в неделю Фитнес. Больше не успеваю.
Вы молодец, меня старшая тоже хвалит, мол как девочка))