Девочки расскажите мне вообще основное питание при ГВ ваше, а то я как то решила что мне почти все нельзя… только не пишите что можно есть все по чуть чуть все равно я не смогу пока что так сделать, боюсь. Вот чаще всего что вы кушаете а то какой то мой рацион одинаковый
Гречка, картофель, овсянка, ячневая крупа, макароны, кабачки, цв.капуста, брокколи, сыр, сл.масло, рыбные, мясные котлеты. Все на пару либо тушеное. Из сладкого сухарики, печенье Мария, овсяное печенье, сушки. Кстати на кукурузную кашку была реакция, пятнышки на животике
А вот кстати на запеченные яблоки у нас была реакция и я яблоки вообще не ем, ни в каком виде
Бананы, овсяное печенье, пряники, халва. Уже ем творожки в шоколадной глазури. Попробовала чуть-чуть, увидела, что реакции нет, значит по чуть чуть можно.
Копчения.перченое, острое, жареное, жирное
Можно все тушеное вареное запеченое.
Гречку, пюре, Артек кашу отварное мясо говядины, котлеты на пару, рыбу запеченную в фольге в духовке и супы.
Что ем я:
гречка, тертая вареная свекла, яблоки запеченые, печенько мария, бульон, рыба на пару и курица на пару. Творог. Делаю запеканку творожную — творог 500 г+яйцо+ чайная ложка сахара, смешала и в духовку. К чаю что надо и молоко приходит лучше))Пока это все.Хочу попробовать сырые яблоки с понедельника и овсянку + банан и яблоко. Но пока только хочу)))
У меня очень похож рацион Но… я очень вредная поэтому я ем все что и ты только не ем запеканки, свеклу и яблоки запечённые. В общем я и так по жизни вредная в еде а теперь вообще офигеть )))
да я тоже вредная была)))) захочешь разнообразия — будешь есть) Я терпеть не могу гречку и яблоки запеченные. Свекла для меня убийство😜
а тут привыкаю)))
От рыбы молоко не воняет? Ребёнок ест? А то меня напугали… а свёкла как нормально? Без коликов?
С чего оно должно вонять?))) Самое первое что мне в реанимации дали поесть после кесарева — рыбный бульон. Я ее уже раза 4-5 ела после этого. Именно белую рыбу. А свеклу не все детки переносят. Надо аккуратно пробовать. Просто после операции нужен был слабящий продукт. Вот мне свеклу и порекомендовал гинеколог в роддоме
Мне после кс сказали рыбу не есть понять молоко будет))) и свёклу не давали тоже сказали нельзя… видимо все зависит от роддома
Наверное))
Я сардельки точно мес до 6 не ела, яблоки зеленые и первое время запеч, котлеты на пару, каши, картошку. Рыбу не помню со скольки( запеканку творож, печ Мария. Не помню, что ещё ?
Вот моя памятка
Можно индюшку, курицу, кабачок, брокколи. Хлеб зерновой. Печенье овсяное. Обязательно сгущенку и сливочное масло от них молочко жирнее. Смотри фарш+овощи. Все залить яйцо+сыр+сливки. И в духовку))) тефтели можно. Запеканку. Творог в виде сырников или запеканки. Яблоки зеленые. Банан можешь попробовать )))
В общем смотри в пароварке и в духовке можно )
Мой рацион каши: пшеничная, овсянная, гречневая, мясо: индейка ( редко свинина) естественно всё на пару или тушёное, кефир, творог, ряженка, сметана, орехи, крекеры, чай и компот из сухофруктов. Тоже боюсь экпререментировать пока что. А что в вашем рационе?
В моем пока что только картофель отварной, гречка, овсянка, куриное филе, рыба хек. Это все )
Я варю индейку, курицу запекаю, картошка отварная, пюре, рис, гречка, тушу говядину с морковью, картошкой и кабачком, макароны с сыром не жирным, сардельки говяжьи, каши на молоке, сырники, сгущенка, печенье, бананы, огурцы. Надеюсь разнообразила ваш стол))
Сардельки и огурец??? И как малыш? Коликов нет? А то сардельку охота
Всё хорошо)) сардельки главное свежие, а огурец без кожуры
Тоже заметила, что вторую неделю ем одно и то же — гречка, курица, небольшая вариация супов, галетное печенье с чаем...
Начинала с каши утром, супчик днем из куренка, на вечер овощи с мясом на пару. Овощи кабачки-капуста. Яблоки зеленые и йогурты. Потом дрбавляла