Девочки, подскажите… кто чем питался, что бы похудеть без спорта?
Мне после КС ничего кроме бассейна ещё не разрешают..,. А похудеть очень хочется.
Весь вес набранный за период беременности я сбросила, но считаю это недостаточным))) ещё бы 5кг и будет мне счастье ???
Подскажите, может рецепты какие нибудь? Как вы худели без спорта? Что кушали?
(«Исключить сладкое и мучное»-уже!)
Диеты и похудение!
Комментарии
Актуальные посты
Просто убрать белый сахар, муку высшего сорта заменить на грубого помола/овсяную/рисовую и тд, пить 2 литра воды в день, не меньше, днём кушать углеводы (крупы макароны, фрукты) вечером белок с клетчаткой (мясо рыбу овощи). И будет тебе счастье
Да вроде так и стараюсь питаться ? вес встал и всё… так бы хотелось пресс покачать ?
Вакуум может делать?
Это как? ?
Надо загуглить "упражнение вакуум" и куча видео
Хорошо, спасибочки ❤❤❤
И я любою фрукты… ? только их сейчас мало что то
Каши на молоке? Я люблю ?