Но чтоб попа осталась? Была до беременности 85-60-90. Сейчас, спустя месяц после родов 92-70-95. Хочу похудеть в талии, а попа устраивает. Как бы так умудриться?
8 июня 2022 16:16
Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
9 января 2025 01:12
Сегодня встретила свою заловку и была в шоке, она была всегда помпушкой и никакие диеты ее не спасали так как она их толком не могла соблюдать, а сегодня я увидела просто худышку, говорю ты больна? Говорит, что на оземпике так похудела, хотя сахара у … Читать далее
Вес будет уходить постепенно со всего тела. Просто выполняя упражнения, делайте упор на попу. Приседайте каждый день по 50 раз без веса, потом можно приседать с ребёнком, в интернете масса упражнений на прокачку ореха)) самое главное присед каждый день и 3-4 упражнения 3 раза в неделю. И ешьте сбалансированную пищу(мясо обязательно!!!) без него худеть будете, но мышцы скажут вам пока и появится дряблость и даже целюлит.
Не люблю мясо(((курицу только ем обычно..
Курица, индейка, кролик. Без мяса не будет результата
Невозможно похудеть частями.
Качать в зале
Качай попу!))
Приседания
Обруч
Халохуп
Попа у меня тоже похудела. До Б мои бедра 90. Во время Б под конец 100. Сейчас опять 90
Никак))) попу можно накачать потом
Я после первых родов три месяца приседала раз в два дня, хоть бы суток накачалась))) говорят, надо со штангой
Да, с собственным весом можно только подтянуть
Ох наверное никак, всегда вес сходит от туда от куда не надо))) ?
Муж будет расстроен. Всю жизнь он думал, что ему нравятся худенькие, а теперь говорит вот бы твоя попа навсегда такой кркглой осталась??
Да это только со штангой качать, что б мышечная масса росла на попе))