Каким видом спорта занимались на гв? Я хочу кардио нагрузку типа зумба, степ! Но слышала что лучше тренажёрный зал, палате с или йога! От последнего я усну, да и вес у меня уходить врятли будет! Короче жду советов! И внимание✋ пост не для кудах-тах-тах мнения ?? нужны реальные отзывы людей сведущих☝
Гв и спорт
Комментарии
Актуальные посты
от йоги кстати хорошо тело подтягивается и жирок уходит, именно жирок ;) так что как вариант рассмотри :)у меня сил что то нет сейчас даже на йогу, так днем набегаюсь, что вечером как после тренировки все болит порой))))
ходила 2 года на фитнес йогу, не уснула! потеряла за год 6 кг!
Да все хорошо, все на пользу. Я до Б хот айрон еще занималась, тоже супер. На ГВ никаких противопоказаний для спорта нет, так что занимайтесь тем, к чему душа лежит. У меня самой уже ностальгия по тренажерке, но детей не с кем оставлять.
Аха ха ааа прикольно написала "не для куриц";))))) мне зал помогает худеть только(((
В тренажерку эффективнее всего, это 100%. Кардио это так, фигня если серьезно… заниматься с весами очень хорошо и то что на гв влияет, это миф, проверено на себе, кормлю до и после зала малыша, одно и тоже. Молоко не портиться, не уменьшается и не увеличивается!!
Я хожу по вечерам два раза в неделю в зал) но это просто от того чтобы не свихнуться дома… по поводу веса сам ушёл, сейчас даже меньше чем до б
Двум спортом до беременности маялись, диастаз есть? Разрывы недержание?
Нет не занималась! Диастаза нет, эпизио есть!
Если вы не занимались спортом до беременности, лучше в зал и сделать программу на поддержание формы с тренажерами по 5-10 кг вес и через месяц другой пойдёте на кардио