«Хорошая еда помнит, откуда она взялась»

Беременность является отличным поводом, чтобы навсегда ввести в свою жизнь здоровое, сбалансированное питание. Это не так сложно, как вам кажется и даже не так скучно. Балансируя между установками «правильное и регулярное питание» и «не набрать лишнего веса», учитывайте, прежде всего, полезность вашей еды.

⁣Скорее всего, нет ни одного дня в жизни беременной женщины без советов, рекомендаций или «страшилок» по её рациону питания. Отнеситесь к ним разумно и критически. Ваш организм сам подскажет, каких витаминов и микроэлементов ему не хватает. Японцы говорят: «Хорошая еда помнит, откуда она взялась». Чем короче и проще путь продукта от «сырья» к готовому продукту, тем выше его питательная ценность. Как этим пользоваться? Ряд полезных молочнокислых продуктов можно делать в домашних условиях.

⁣Приготовлению дома живого йогурта, кефира, творожка в Интернете отведено достаточно страниц и сайтов, на You Tube множество видеороликов на тему. Процесс приготовления полезных молочных продуктов для себя и своего ребенка несложный, творческий и увлекательный. Возможно, что вы уже обратили внимание на отсутствие на полках магазинов детских кисломолочных продуктов с ограниченным сроком хранения. Исключение, может быть, составляют только специализированные или очень дорогие супермаркеты. А ведь правильное и полезное питание, особенно в такой ответственный период жизни женщины, должно быть доступно всем.