Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории? Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом. Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость. Как выпонять: 1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам. 2. Присядь и поставь ладони на пол. 3. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток. 4. Прыжком же вернись в положение сидя. 5. После этого выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой. Все — это был один повтор. Сделай максимум за имеющуюся минуту. Готова усложнить? Сделай в нижней точке одно отжимание.
а что это за приложение?
я делала, но не одно конечно, а в комплексе, занималась с Шоном Ти, у него в тренировке оно присутствует, я думаю, эффект есть, для рук точно, потому что у меня первый раз не получалось часто и с полной отдачей выполнять, а потом все лучше и лучше и рукам легче
Тебя забыла спросить, когда и что мне сделать! Я смотрю у тебя и с головой напряженка! Это тебе как раз надо покушать, а то бросаешься на людей, как собака, от нехватки калорий!
Ну для начала мы на ты не переходили. И если для вас русского достаточно, то и не произносить английское слова берпи вообще. И уж тем более с ошибкой. А то глупо выглядите
Ты не переходила и хорошо, а я перешла) потому что не надо меня тут лечить, не терапевт! И произносить я буду то, что захочу и где захочу! А тебя смотреть и слушать никто не просит, так что можешь идти и изучать свой учебник "английского языка" дальше!
Ходила на кроссфит, там как по 100 берпи зарядят))!!!
берпи та еще попа… дааа
нельзя тем у кого давление скачет
а что это за приложение?
я делала, но не одно конечно, а в комплексе, занималась с Шоном Ти, у него в тренировке оно присутствует, я думаю, эффект есть, для рук точно, потому что у меня первый раз не получалось часто и с полной отдачей выполнять, а потом все лучше и лучше и рукам легче
Это приложение есть плэй маркете. Называется burpee
Тебя забыла спросить, когда и что мне сделать! Я смотрю у тебя и с головой напряженка! Это тебе как раз надо покушать, а то бросаешься на людей, как собака, от нехватки калорий!
А ты я смотрю в каждой бочке затычка))) у меня как раз стресса нет. )
Прям ясновидящая)))))
Хаха ну ну.
Бл***, вот че за народ епн… ый, задала конкретный вопрос, начинают обсуждать картинки и название! Капец...
Да лучше сама с собой, чесюм с такими как вы, типа "всезнающие".
Настюша ты моя дорогая, иди лесом! И свою остроту показывай в другом месте или дктишкам про нее расскажи!
Хех, кто бы говорил, а ты давай иди греми своими костями)))) а то одни кости, обтянутые костями!
Кожей!
Я сомневаюсь, что они там есть, так же как и человеческие качества)
Шуты) как много от меня пользы!
И не подумаю))) открой инет и почитай, как правильно это пишется) мне на английский по фиг, есть русский и его достаточно!
Ты не переходила и хорошо, а я перешла) потому что не надо меня тут лечить, не терапевт! И произносить я буду то, что захочу и где захочу! А тебя смотреть и слушать никто не просит, так что можешь идти и изучать свой учебник "английского языка" дальше!
У меня в приложении написанно именно так!
Вас че позвали картинки обсуждать или конкретный вопрос??
Это одно и тоже, название и такое и такое, так что если не знаете не лезьте!