Похудение перед зачатием

Итак, у меня осталось 2 месяца до того, как можно будет пытаться зачать. Нужно немного сбросить вес (или дофига, вешу 70 при росте 163). Есть у вас какие-нибудь свои секреты для похудения, девочки?Похудение перед зачатием

Я уже так разожралась, что писец. Пью глюкофаж в данный момент, ярину и таблетки для пищеварения (привет от гастроэнтеролога после кучи антибиотиков).Пробовали ли вы не ужинать? Например, перекусить в 16-30 на работе и все.

Физ. нагрузки у меня 2 раза в неделю по 2 часаПохудение перед зачатием. Может есть эффективные упражнения? Тип фигуры тетя грушаПохудение перед зачатием, только еще и талия начала пропадать.Похудение перед зачатием

Очень интересно послушать ваши истории победы над весом.


Рубрика Похудение
Совушка
Совушка
Волгоград
022489

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Lyudmila
Lyudmila
Владимир
Я только завтракаю и обедаю. Потом кефир на ужин стакан и пить воду, чай когда пить хочется. Мне норм. Попробуйте!
Пожаловаться
Катенька
Катенька
Витебск
А почему у вас два 2 до того как можно?
Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

муж долечивается) почитайте у меня еще записи в журнале

Пожаловаться
Катенька
Катенька
Витебск
Такая же ситуация, из за стресса ( прерывание беременности), нормальные таблетки начала просто жрать как конь, набрала 10 кг, сейчас взяла себя в руки со среды на ПП, без мучного и сладостей, после 18. 00 только вода, ну конечно можно яблочко) физ, нагрузки каждый день по 40-50 минут

Года 4 назад похудела на 20 кг, может и больше, возвращаться не хочу, надо срочно худеть....




Пожаловаться
ДанилкинаМашка
ДанилкинаМашка
Москва

большие перерывы в еде ничем не помогут — а только ухудшат положение. вы проголодаетесь, и постоянно будете голодная, периодически срываясь и объедаясь. и метаболизм замедлится еще сильнее…

лучше всего и полезнее — есть часто! попробуйте начать с системы питания «2 часа». ставьте будильник через каждые 2 часа. Утром встали в 8:30 например… в 9 еда, в 11, в 13, в 15, в 17, в 19 часов. Если ложитесь заполночь, то в 21 час тоже можно кефирчика выпить.

Сначала будет тяжело заставить себя что-то съесть так часто. Но привыкнете. Даже если сыта, стакан несладкого йогурта или свежий болгарский перчик всегда можно съесть.

Также старайтесь все вредное — сладости, хлеб, и прочие гастрономические и хлебобулочные изыски успевать покушать до 13 часов.

Частое питание разгоняет обмен веществ очень сильно! у вас вес большой для вашего роста, и он очень быстро полетит вниз.

попробуйте… моя свекровь так постройнела, красотка! а ведь у нее и возраст не юный. Смогла легко.

Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

спасибо) главное, чтобы меня с работы не уволили за частые пожруны))

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Санкт-Петербург
Правильное питание) или есть эксперс диета на две недели, диета ангела, сбрасываю на ней периодически 5 кг, мне подходит, тк там кофе только по утрам
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Давидка
8 лет
Москва
Я не ем после 14.00)Знаю что не правильно, но зато вес и объемы хорошо уходят.Сначала не ела после 6, потом после 5, потом после 3, а потом после 2
Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

а желудок как?

Пожаловаться
Станислава
Станислава
Москва
Совушка 

кушать надо полноценно. Поймите. Вы должны худеть, а не организм себя сжигать. Это не правильно.

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Давидка
8 лет
Москва
Совушка 
До диеты мучилась с желудком, а как перестала есть так на удивление все проблемы исчезли)
Пожаловаться
МаринаС
МаринаС
Лев
7 лет
Юлиана
6 лет
Саратов

А У МЕНЯ ПРИ ТАКОМ ЖЕ РОСТЕ 68 КГ ЭТО ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА… от джеса меня расперло, такие же как ярина

Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

да, меня тоже от ярины. Каждый раз, когда бросала +5 кг




Пожаловаться
Алёна Юрьевна
Алёна Юрьевна
Илья
24 года
Виктория
9 лет
Москва
И послушаю рост на см больше комп фигуры такой же… Так то послушаю мне хотя бы до 70 скинуть и я Дюймовочка…
Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

мне хотя бы до 60...

Пожаловаться
Алёна Юрьевна
Алёна Юрьевна
Илья
24 года
Виктория
9 лет
Москва
Совушка 
До 60 лично я скелетом буду с висящей кожей не хочу.не и 70 хватит для моей широкой кости и возраста.
Пожаловаться
Катерина
Катерина
Омск

мой совет правильное питание, оно и при беременности не помешает

Пожаловаться
Берёзка
Берёзка
СтаршийЗаяц
14 лет

не ужинать нельзя. ужинайте часов в 6 вечера, белками без углеводов, ограничьте мучное и сладкое, пить побольше. и нормально будет

Пожаловаться
Станислава
Станислава
Москва

надо за 3 часа до сна не есть. Последний прием пищи — кефир с сыпучими отрубями. И да — вы и от ярины кстати, можете сток весить.

Пожаловаться
Совушка
Совушка
Волгоград

типо клетчатка?

Пожаловаться
Станислава
Станислава
Москва
Совушка 

Я беру на рынке такие. Рублей 15-25 за 150 грамм. Эти 150 грамм хватает на много. Пару пачек возьмите.

можно такие ( видела в ашане )

рыночные чет найти не могу

Пожаловаться
Станислава
Станислава
Москва
Совушка 

на ночь можно все зеленые овощи, запомните, и мяско на пару. А совсем на ночь если жор — можно греческий йогурт и зеленые овощи. Не пополнеете.