Питание и похудение.

Девочки совсем недавно решила провести так сказать эксперимент интуитивно. Слышала и в принципе так сама считаю, что огромную часть пищи мы употребляем не из-за чувства голода, а для того, чтобы поднять себе настроение, из-за скуки и просто желание поесть есть только в голове, а не в желудке. Это 100 %. Когда я спрашиваю свой организм хочу ли я есть, то чувствую себя сытой, без больших перерывов в еде конечно, но головой понимаю, что вкусненького чего то хочется. А вот зачем? Нужно просто себя контролировать и давать отчет, что все вкусняшки чем мы перекусываем не приносят никакой пользы. Лучше отвлечься при данном желании и заняться чем то полезным и просто прекратить постоянно что то хомячить, просто так, когда сыта. А вообще чаще всего организм хочет пить а не есть. Что считаете по этому поводу? Задумалась над тем, сколько я съела не будучи голодной очень расстраивают. Это позволило бы мне прийти в форму после родов гораздо быстрее.


Sofia
05340

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
AnnVesna

это вы рассказываете про матрицу стройности от анны калантерной. посмотрите у неё периодически проходят бесплатные марафоны. и эта программа реально помогает переосмыслить свои пищевые привычки.

Пожаловаться
Sofia
AnnVesna 

Огромное спасибо за полезную информацию! О, мы с вами даже из одного города ?

Пожаловаться
AnnVesna
Sofia 

вот вам ссылочки

Пожаловаться
Юлия Карандаш

так и есть.

Пожаловаться
Эльвира
Согласна полностью!