Как похудеть за 1 месяц на 10 кг

Я вам говорю как человек с хроническим гастритом и больным кишечником который тоже хотел так похудеть)

Это не безопасно

Нельзя быстро худеть, вред здоровью и обвисшая кожа

Английская диета дает хороший результат, но опять все зависит от исходного веса

Зависит от первоначального лишнего веса. Эффективная белковая (или сушка тела ро другому) и хотяб минут 40 кардио в день

Ну кг 4 это нормал.а 10 убьете организм

Мне кажется это вредно

Не жрать. А вообще, очень много за месяц

Если строго будете придерживаться то диета магги. Не голодная. Если подключить немного, хотя бы домашнего спорта, то добьетесь желаемого))

"Бешеная сушка"

Спорт и пп
Приходи ко мне в марафон :)